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投稿日：2025/9/5
- 免疫力あげましょう
- 今年の夏は過酷な暑さでしたね。
夏の疲れが出てくる頃ですね・・・体調不良の方が多くいらっしゃいます。
身体はエアコンの冷えや疲労、ストレスなどからも体調も崩しやすくなります。
またコロナや色々な病気も流行っているようです。
自分の免疫力をあげていくのが病気に打ち勝つには大切です！！
まず体を温め体温を上げ、身体に入ってしまった菌もやっつける事が出来る
身体を作りましょう(^-^)
暑い日が続きますが定期的にゆっくり入浴。下半身を温める事もとても大事です！！
エアコンで冷えたり浮腫んだ足にはレッグウォーマーもおすすめです。
しっかりお水を飲んで老廃物も排泄したいですね！
後は適度な運動。大切です。
マッサージもオススメです(^-^)
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