はるかぜ療術院のブログ
ビューティー
投稿日：2025/6/19
- 入浴とダイエット
こんにちは！毎日暑いですね
こう暑いとお風呂もシャワーだけで
済まそうかなと思うと思います。
そこで今日は入浴とダイエットの
深い関係のお話しです。
気温が高い日や時間的に忙しい日に、
シャワーだけで済ませる。
たまになら良いのですが、習慣化
されている方はとても太りやすく、
痩せにくいです。
理由は・・・
エネルギーの消費に必要な酸素は、
血液のヘモグロビンと結合して
全身に運ばれます。
このヘモグロビンは血液の温度、
つまり体温が上がると結合している
酸素を放出するんです。
つまり入浴すると深部体温が上がるので、
血液の温度も上がり、結果、エネルギー
消費につながり、痩せやい体になる
という事です。
シャワーだけではエネルギーの
消費が行われないのです。
ですので入浴を心掛け、
習慣化させると、ダイエットにも、
自律神経にも良い働きがあり、
健康にもなるという事です
シャワーだけが多い方は
ぜひ参考にして下さいね！
それではまた！
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