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本格 もみほぐし専門店 Goo-it! 渋谷宮益坂店【グイット】

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グイット 渋谷宮益坂口店(Goo-it!)のブログ

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投稿日:2026/3/14
身体のバランスを知るヒント
こんにちは、Goo-it!渋谷宮益坂店です。

本日は軸足と利き足についてお話させていただきます。

普段あまり意識することはありませんが、
私たちには「利き足」と「軸足」があります。


身体のバランスを知るヒント_20260314_1
利き足は、ボールを蹴る、階段を上がるときに先に出すなど、
動作を主に行う足のこと。
一方で軸足は、
立つ・支える・体重を預ける役割をしている足です。

実は負担がかかりやすいのは「軸足」!

利き足はよく動く分、
疲れに気づきやすいのですが、
軸足は無意識に体重を支え続けているため、
負担が溜まりやすい傾向があります。

軸足側の
・腰の張り
・お尻の違和感
・太ももやふくらはぎの重さ
を感じる方も少なくありません。


バランスの偏りが不調につながることも

立ち方や歩き方のクセで、
軸足ばかりに負担がかかると、
骨盤や腰、背中のバランスが崩れやすくなります。
その結果、
腰痛や脚の疲れ、全身のだるさにつながることもあります。


マッサージでは、
利き足・軸足の使い方の偏りを見ながら、
腰・お尻・脚まわりの筋肉をやさしく整えていきます。

左右のバランスが整うことで、
立ちやすさや歩きやすさを感じる方も多くいらっしゃいます。


まずは知ることから

「どちらが軸足か」を知るだけでも、
日常の姿勢や立ち方を見直すきっかけになります。

なんとなく続く腰や脚の疲れを感じたら、
身体のバランスを整えるケアを取り入れてみませんか♪

-------------------------------------------------------------
Goo‐it!(グイット) 渋谷宮益坂店

JR渋谷駅 宮益坂口から徒歩3分

営業時間 10:00~23:00(最終受付22:30)
TEL 03-6419-7030

お身体のお悩み、お気軽にご相談ください。

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Goo-it! 宮益坂店

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グイット 渋谷宮益坂口店(Goo-it!)のブログ(身体のバランスを知るヒント)/ホットペッパービューティー

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