グラント(Grant)のブログ
2014年3月のブログ一覧
10件のブログがあります
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ビューティー- 投稿日：
- 2014/3/26
- 投稿者：
- 石田 志津子
こんにちは。お腹いっぱいに食事をした後に、ケーキや甘いものが欲しくなったりしませんか？甘いのもは別腹ってよく言いますよね。これって不思議ですよね。お腹いっぱいなのに、甘い…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2014/3/24
- 投稿者：
- 石田 志津子
こんにちは。日本人は、過剰に塩分を摂りすぎてしまう傾向があります。では、1日どれくらい必要なんでしょうか？厚生労働省の日本人の食事摂取基準によると、男性が、9.0g以下、女性…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2014/3/22
- 投稿者：
- 石田 志津子
こんにちは。女性は筋肉が少ない事もあり下半身が浮腫みやすくなります。むくみには普段の塩分摂取に大きく関わっています。塩分って普段たくさん摂取していないと思いがちですが意外…続きを見る -
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ビューティー- 投稿日：
- 2014/3/19
- 投稿者：
- 石田 志津子
太りにくい身体を作るには、筋肉が必要になります。筋肉はタンパク質が材料です。って事は、筋肉の材料であるたんぱく質だけ摂取しておけば、筋肉を減らさずに効率よくダイエットでき…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2014/3/11
- 投稿者：
- 石田 志津子
こんにちは。『ウーロン茶を飲むと痩せる』昔そんなウワサもありましたよね。それで痩せたら苦労はしませんよね。ウーロン茶を飲むと太らないのではなく、食事によって太る事を低くす…続きを見る -
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ビューティー- 投稿日：
- 2014/3/8
- 投稿者：
- 石田 志津子
こんにちは。3月になりましたが、まだまだ寒い日が続きますね。体調には十分お気を付けくださいね。さて、居酒屋行くと100％と言っていい程注文するのが、【揚げもの】。ダイエット時…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2014/3/5
- 投稿者：
- 石田 志津子
こんにちは。ダイエットに必要なのは何だと思われますか？食事の見直しと生活習慣の見直しです。一番大事な事は、ダイエットするぞと言う強い意思だと思います。本気でダイエットされ…続きを見る -
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