グラント(Grant)のブログ
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投稿日：2020/1/24
- やばい！食べすぎた翌日に体重が増えたときは！
- こんにちは。
ついこないだお正月と思ったら、1月も終盤。
早いー( ´Д`)y風邪も流行っている様ですのでお気を付け下さいね。
さて、皆様は食べる事は好きですか？
私は、家族や友人と食べる美味しいご飯とお酒は最高に幸せを感じます。
外食をするとついつい食べ過ぎて飲み過ぎてしまいますよね。
でも私は、人生１度きりって思うと我慢はしたくないので考えずに食べています。
もちろんそんな事を毎日していたらOUTですが、、、
食べ過ぎた翌日にリセットすれば問題なしだと思ってます♪( ´▽｀)
食べ過ぎた翌日は体重がアップするのは当然です。
でもそのアップ分は、ほぼ水分です。
食べた物が翌日に体脂肪に変わるほどスピードは早くないのでご安心ください！
食べた物が脂肪に変わるのに3日後だと言われてます。
1日食べすぎたぐらいで脂肪に変わる！って思わずに食べ過ぎた2日以内に食べ過ぎ分を
リセットすればいいんです！
リセット方法として私が行っていることを紹介します。
1、たまった水分を抜くために汗をかきまくる！！
お勧めはブラックハーブのバスオイルの力を借りてお風呂につかって汗を流す！！
家でお風呂をためるのが面倒くさい方は、当店でもご利用頂けますので是非(^^♪
2 炭水化物、脂質を控えて野菜、タンパク質の食事をする。
特に夜の炭水化物や脂質は避ける！！
3 水分をこまめに摂取する！！がぶ飲みはむくみを招くので注意して下さいね。
4 無駄に動く！エレベーターを使わず階段を使用したり、とりあえず歩く事！！
5 マッサージに行く。
むくみをしっかりとるためにリンパを流してもらう！！
むくみとりにお勧めコースは『ポールシェリー全身デトックス』です。
汗もかくしリンパの流れも促してくれるのでスッキリできますよ(^_-)-☆
そんな感じで沢山食べて甘やかした後は、自分に厳しくリセットしています！！
そして欠かさずに『ビューティーマジック』も飲んでいるのでバッチリですよ！！
宜しければ参考にしてみてくださいね。
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