銀座スッキリ整体サロン 女性の肩こり・腰痛・骨盤矯正・姿勢矯正
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銀座スッキリ整体サロンのブログ
ビューティー
投稿日：2025/1/28
- 『脳と腸の科学』よりご紹介。腸内環境って大切！
こんにちは、女性専用 銀座スッキリ整体サロンの小清水裕子です。
『腸と脳の科学』という本を読みましたが、とっても面白かったので、少し紹介しますね。
「腸脳相関」という現象があり、それは、腸と脳が互いに影響を及ぼしあう現象の事です。脳と腸は、ホルモン等を介して相互に信号を送りあい、心や体に影響を与え合っているのだそうです。
簡単にいうと、
ストレスを感じると脳が腸に信号を送り、腸内細菌が乱れ、お腹が痛くなる、便秘になる・・・・
食生活の乱れなどで腸内環境が乱れると、脳で不安が増す（うつ病などとの関連性も）・・・
腸内細菌の少ない子供は、異常行動や精神の不安定との関連が。
というような、現象。これらは、今、研究が進んでいる段階で、まだ完全に実証されているレベルではないのですが、マウスの実験やサンプル調査等で「どうもそうらしい」とされているんだそうです。
ストレスがからだに影響を与える事、腸内環境がからだの健康に影響を与える事は当たり前の事ですが、腸内環境が脳に影響を与えて、心の健康に影響をあたえているというのは、まさしく、東洋医学の、「心と身体は一体で不可分」という全体系の考え方が、証明されつつあるという事ですね。
やっぱり腸内環境は大事♪
ストレスによる慢性疲労、睡眠障害、その他の不定愁訴等に悩まない様に、食生活を充実させて豊かな腸内細菌叢を作りましょう！
銀座スッキリ整体サロン【女性専用】
東京都中央区築地1‐12‐16 プレミアム銀座イースト502
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