銀座スッキリ整体サロン 女性の肩こり・腰痛・骨盤矯正・姿勢矯正
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- 東京都中央区築地１－１２－１６ プレミアム銀座イースト５０２
- 地下鉄東銀座駅5番出口より徒歩2分、築地駅より徒歩3分、銀座駅より徒歩6分
銀座スッキリ整体サロンのブログ
ビューティー
投稿日：2025/2/20
- 肩こり対策にウォーキング♪でも歩き方が大切！
こんにちは、女性専用 銀座スッキリ整体サロンです。
寒波の寒さでカラダがカチカチに固まってしまいがちです。肩こり、首コリ、腰痛などが酷くなったり、肩こりによる頭痛、眼精疲労なども悩みの種ですね。
自分でできる対策としては、ストレッチもありますが、最も効果があるのはウォーキングです。少しでもいいから、ウォーキングの習慣をつけましょう。
サロンにいらっしゃるお客様で、運動を始める方を見ていると、なんといっても、まじめにウォーキングを続ける人が確実にカラダが楽に、健康になっています。
ウォーキングというと、時間が取れないとか、体力が続かないとか、なかなか始められない人もいますが、週に1回でも、15分でもいいんです。ちょっと歩こう！と、気軽に始める事が大切です。
そして、ウォーキングで、効率的にコリや痛みを軽くしたいなら、以下の様に、歩き方も考えてください。
１，腕を振り子の様に後にグンと引いて、大きく振る事。肩甲骨を中心に上半身を大きくくまなく動かす気持ちで。
２．速足でなくてもいいから、歩幅をいつもより10センチ大きくする感覚で、骨盤の中を動かす気持ちで。
少々寒くても、歩いているとだんだんポカポカと暖かくなり、気分も上がってきますよ♪
おやすみの日に、ぜひトライしてみてください。
気持ちの良い春に、もっとしっかり歩けるように、今、ウォーミングアップの時期と考えて準備しましょう！
銀座スッキリ整体サロン【女性専用】
東京都中央区築地1‐12‐16 プレミアム銀座イースト502
https://www.sukkiri-san.com
土日、夜もやってます♪
【営業時間】 10時～22時
【定休日】 月曜日
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中央区銀座/有楽町/東京/銀座/新橋/東銀座/築地/新富町/勝どき/豊洲/月島から近くて便利な女性専用・完全個室のプライベート整体サロンです。 肩こり/首コリ/腰痛/肩甲骨/骨盤矯正/筋膜リリース/腕の痛み/四十肩/五十肩/股関節痛/膝痛/頭痛/眼精疲労/不眠/猫背/肥満/小顔矯正/フェイシャル/ストレートネック/O脚/姿勢矯正/産後の骨盤矯正/マタニティー/ブライダルなどの施術が人気です。1回で驚くほどの改善&深いほぐし効果と、エステやマッサージの様な気持ち良さのダブル効果で特長です。皆様のお越しをお待ちしております♪
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