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IZATO整体院

イザトセイタイイン 

  • 整体・カイロ
  • リラク
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  • 大阪府大阪市浪速区元町1丁目7-12 サンライズ難波
  • 南海難波駅より徒歩6分、四つ橋なんば駅より徒歩4分、地下鉄なんば駅より徒歩6分

小顔矯正 イザト整体院(IZATO)のブログ

最新ブログ一覧

358件のブログがあります

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  • リポリシスの抑制が必要です! ビール酵母の効果
    ビューティー
    投稿日:
    2025/10/11
    投稿者:
    村瀬 美幸
    エネルギーが使われる時、通常は糖が使われます。しかし、空腹時など、エネルギーの供給が不十分なときは、脂肪酸が分解されて、燃料として使われます。この場合、2通りの分解があり…続きを見る
  • カフェインの摂り過ぎで貧血が起こる
    ビューティー
    投稿日:
    2025/10/10
    投稿者:
    村瀬 美幸
    食後や日中の眠気覚ましに、コーヒーなどのカフェインをふくむ飲み物をひんぱんに摂っていませんか? ・眠気をとる ・疲れを回復させる ・気分を高める ・体脂肪の燃焼を促進する…続きを見る
  • その症状…鉄分不足が原因かもしれませんよ?(2)
    ビューティー
    投稿日:
    2025/10/10
    投稿者:
    村瀬 美幸
    鉄分を効率よく吸収させるには、どうしたらいいのでしょうか? ●動物性のたんぱく質を摂るようにする    (赤みの肉、レバー、いわし・さんま・アジなどの青魚)    小松菜…続きを見る
  • その症状…鉄分不足が原因かもしれませんよ?(1)
    ビューティー
    投稿日:
    2025/10/10
    投稿者:
    村瀬 美幸
    このような症状に悩まされていませんか? ●硬いものをガリガリと噛みたくなる(氷・飴・爪・鉛筆など) ●指先を正面から見た時に、爪のアーチがなく、真っすぐな状態 ●爪がもろ…続きを見る
  • 腹式呼吸の効果
    ビューティー
    投稿日:
    2025/10/9
    投稿者:
    村瀬 美幸
    私達が通常おこなっている呼吸は、「胸式呼吸」という、肩が上下する浅い呼吸で、おもに、胸郭の中にある、肋間筋の運動によって行われています。それに対して、お腹を膨らませたり、…続きを見る
  • 炭酸水、メリットデメリット
    ビューティー
    投稿日:
    2025/10/9
    投稿者:
    村瀬 美幸
    炭酸水は、飲むことで様々な健康効果が期待できると最近人気が出ています。   ●疲労回復  疲労物質の「乳酸」を体外に排出してくれる   ●血行促進  炭酸による酸素欠乏に…続きを見る
  • 深部体温のはかり方
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025/10/9
    投稿者:
    村瀬 美幸
    普段、体温を測るときは腋の下で計測する腋窩温を目安にしますが、大切なのは体の中心部の温度「深部体温(直腸温)」です。人間は深部体温が大きく変化しないように優れた体温調整シ…続きを見る
  • 弱った腸に良い食品、悪い食品
    ビューティー
    投稿日:
    2025/10/6
    投稿者:
    村瀬 美幸
    一日に何回もお腹がキリキリ痛くなる、ゴロゴロ鳴り出し慌ててトイレへ。そのような症状が続いているようなら「過敏性腸症候群」かもしれません。特徴は、ストレスを感じると、腹痛・…続きを見る
  • 眼に良い栄養素
    ビューティー
    投稿日:
    2025/10/6
    投稿者:
    村瀬 美幸
    空気の澄んだ季節になり、遠くまでよく見えるようになってきました。その分、紫外線などの有害な光が目に入りやすくなります。目の機能は複雑ですので、さまざまな栄養素をバランスよ…続きを見る
  • 記憶力UPの方法
    ビューティー
    投稿日:
    2025/10/6
    投稿者:
    村瀬 美幸
    「記憶力が悪くなった」「あまり感動しない」「考えが凝り固まってアイデアが浮かびにくい」「何をするにも億劫に感じる」毎日の習慣が積み重なって脳の機能を低下させているのかも……続きを見る
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