小顔矯正 イザト整体院(IZATO)のブログ
ビューティー
投稿日：2025/12/22
- こたつで寝ると・・・
- 寒い冬…こたつにすっぽり入ってまどろんでるうちに、
ついウトウトして眠ってしまうことはありませんか？
『こたつで寝ると風邪をひく』と、よく言いますよね。
一般的に風邪をひく原因には、
単純に部屋が冷えているという、環境的要因のほかに、
脱水や疲労といった、肉体的な要因が挙げられます。
こたつに長時間入っている状態だと、局所的に加温され続けるため、
知らず知らずのうちに身体が疲労してしまいます。
また、汗をかいて脱水症状を引き起こしやすくもなります。
そのまま眠ってしまうと、何時間も水分補給が行えない状態になるのでなおさらです。
体温よりも高く加温され続けることは、
私達が自覚している以上に、身体に負担を強いているのです。
うっかりこたつで寝てしまった後、全身に疲労感や倦怠感を覚えるのは、そのためです。
肉体が疲労した結果、免疫力が低下し、風邪を引きやすくなる…ということです。
また、こたつに入っている状態というのは、人と人が非常に密着します。
家族の誰かが風邪のウィルスを持っていた場合、感染のリスクも高まることになりますよ。
うっかり眠ってしまうことのないようにして、適切なこたつ生活を送ってくださいね。IZATO整体院
村瀬 美幸
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