小顔矯正 イザト整体院(IZATO)のブログ
ビューティー
投稿日：2026/3/13
- 低気圧で体調不良になる人が不足している栄養素（１）
- 雨が降る・降りそうになると、体調不良を訴えるかたが多くなります。
頭痛、肩こり、腰痛、膝の痛み、身体の重だるさ、古傷が痛む…など。
その原因は、低気圧になること。
［晴れているとき＝高気圧に覆われているとき］は、空気が圧縮されています。
身体が空気のベルトでしっかりと固定され、助けてくれるのです。
しかし、［雨が降っているとき＝低気圧のとき］は、空気が膨張します。
空気のベルトによる補助が少なくなるので、身体が不安定になるのです。
身体に歪みがあったり、骨盤が緩んでいたりすると、辛くなりやすいです。
全身矯正の施術を受けて、身体のゆがみを整えましょう。
また、筋力が弱くても、自身の身体を支えきれなくなります。
正しい姿勢を保つこと、そのために腹筋・背筋をつけて、
体幹をしっかりさせることも必要になってきます。
自律神経のバランスが乱れていることで、低気圧の時に症状がきつくなる方もいます。
その場合は、頭蓋矯正の施術を受けると、バランスが整いやすくなりますよ。ですが…これらのケアをしていても、体調不良がなかなか解消しないかたがいます。
その場合は、『鉄分不足』を疑ってみてください。
高気圧・低気圧、それぞれ大気にふくまれる酸素の量は同じです。
しかし、低気圧の時は、空気が膨張しています。
酸素が薄くなっているのです。
鉄分不足のかたは、血液中のヘモグロビン濃度が低くなり、貧血状態となっていることで、
身体のあちこちに不具合を起こしている可能性があるのです。
※この場合、冬（寒くなる）も症状がきつくなることがよくあります。
冬は葉が枯れ、落葉した樹が多くなるためです。
光合成をし、酸素を供給してくれる葉が少なくなることで、慢性的な酸素不足だからです。
栄養面を改善することで、症状が軽くなるかたもいるのですよ。
『鉄分』をふくむ食材をしっかり摂るようにしてみてください。
鉄分の吸収を良くするために『たんぱく質』『ビタミンＣ』も一緒に摂るようにしてくださいね。
それぞれの栄養素をふくむ食材については、（２）で説明します。
IZATO整体院
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