小顔矯正 イザト整体院(IZATO)のブログ
ビューティー
投稿日：2026/3/19
- 脳や肝臓・肺を整えるには、腸内環境が大事です（１）
- 大切な発表会の前に緊張したり、強いストレスを感じるとお腹が痛くなったりしませんか？
これは、脳（自律神経）の影響を、腸が受けたために起こります。
脳と腸は、神経系・内分泌系・免疫系の３つの経路を介して、情報を伝達しあっているためです。
このことを、『脳腸相関』 といいます。腸には、１億個もの脳細胞が存在していて、脳に指令を送っているのですよ。
また、肝臓も、腸の影響を受けます。
小腸で吸収されたものは、『門脈』 という血管を通って肝臓へと送られるからです。
【肝臓の主な役割】
・毒素処理や、処理によって発生した活性酸素の除去
・糖、たんぱく質、脂質などのエネルギーの産生と代謝
・過剰なホルモンの処理
・鉄（フェリチン）、ビタミン、グリコーゲン、中性脂肪の貯蔵
※グリコーゲン…血糖値を一定に保つために使われる
・胆汁を作って、腸へと排出することで、小腸での消化を助ける
※体内の不要物を、胆汁を使って捨ててもいるこのように、多岐にわたる役割を持つ肝臓ですが、腸から栄養を受け取ることが出来ないと、十分に働くことは出来ません。
そして、腸内環境の悪化（便秘）と、肺（乾燥）も影響しあっています。
肺の乾燥が原因で、のどの粘膜も乾燥しやすくなり、菌やウィルスが侵入しやすくなることが分かってきています。
腸では、
・セロトニン（幸せホルモン）の９０％を作っている
・免疫細胞の７０％を宿している
・骨密度の低下（骨粗しょう症）を抑制する
このような、大切な働きがあります。
働きが悪化することで、活性酸素が発生しますし、悪玉菌が増えます。
また、肝臓で過剰として処理されて、胆汁と一緒に流されてきた古いホルモンが、腸内に長時間とどまってしまう状態が出来てしまいます。
そうすると、体外に排出する予定だった古いホルモンを再吸収してしまい、体内で活用しようとします。
しっかりと働ききれない古いホルモンが使われることで、身体の不調や、生理の乱れが起きてしまうのですよ。
脳・肝臓・肺のためにも、まずは腸内環境を整えるようにしましょう。
どのような事を心掛ければ良いのかは、次回お伝えしますね。
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