小顔矯正 イザト整体院(IZATO)のブログ
ビューティー
投稿日：2026/1/17
- クロロゲン酸の効果
- コーヒーには、カフェインやカフェ酸、クエン酸などのほかに、
『クロロゲン酸』というポリフェノールの一種がふくまれています。
このクロロゲン酸には抗酸化作用があり、
老化の原因である“活性酸素”を、なくしてくれる効果があるのです。
また、クロロゲン酸には、善玉コレステロールの働きを高める効果もあります。
善玉コレステロールは、体にある余分なコレステロールを肝臓にもどし、
必要なホルモンを作る材料にしたり、栄養分の分解・吸収に使えるようにします。余分なコレステロールが減れば、動脈硬化の予防にもつながりますよね。
ただし、飲み過ぎは禁物です！
コーヒーにふくまれるカフェインには、血管を収縮させる作用があるため、
摂取のしすぎは末梢の毛細血管の血流を悪くします。
手足の冷えや、肌のくすみを起こしかねません。
飲むのであれば、１日１～２杯にとどめましょうね。
※クロロゲン酸は、深煎りするほど減少します。
浅煎りがお勧めですよ（＾－＾）
IZATO整体院
村瀬 美幸
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