小顔矯正 イザト整体院(IZATO)のブログ
ビューティー
投稿日：2026/1/24
- お酢を美味しく飲むコツ
- ダイエットや疲労回復によいとされるお酢。
食後の血糖値の急激な上昇をおさえるため、糖尿病予防にも効果的です。普段から積極的にとり入れたいところですが、あの独特な酸っぱさが苦手・・・
というかたも多いのではないでしょうか。
お酢をおいしく飲む方法をご紹介しますね。
酸味が大丈夫な方は、オレンジジュース、トマトジュース 、カルピスに混ぜるといいですよ。
各ジュースが２００ｃｃに対して、お酢は小さじ１。
オレンジジュースを入れると、酸味が増してより爽やかになります。
トマトジュースも、お酢の酸味で飲みやすくなりますよ。
カルピス（５倍の水で薄めたもの）だと、お酢が入っているのが殆どわからなくなるので、
酸味が苦手な方はいいかもしれません。
酸味が苦手な方は、ココアに混ぜてみてください。
カカオにもともと酸味があるので、少量であればお酢の酸っぱさは意外と気にならないのです。
アップルティーに少量加えると、お酢の酸味でよりフルーツ感が増します。
食後の血糖値の上昇をおさえるためには、食前（食前酒ならぬ食前酢ですね）、
もしくは食事と一緒に飲むといいですよ。
試してみてくださいね＾＾
IZATO整体院
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