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癒し整体院 くつろぎ

イヤシセイタイイン クツロギ

  • リラク
  • 整体・カイロ
  • エステ
  • 大阪府豊中市寺内2-2-22 シャトーエデン103号
  • 緑地公園駅徒歩2分

癒し整体院 くつろぎのブログ

最新ブログ一覧

552件のブログがあります

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  • たった1分でストレス耐性アップ!
    ビューティー
    投稿日:
    2019/2/26
    投稿者:
    小森 博史
    普段、パソコン作業やスマホを触ったり。姿勢が丸く、俗に言う猫背になっている方が多いです。この「猫背」という姿勢が実はストレスを溜める原因の1つと言うことはご存知ですか?こ…続きを見る
  • 腸内環境が原因でこんなことが…
    ビューティー
    投稿日:
    2019/2/25
    投稿者:
    小森 博史
    過度なダイエットやストレスこれらは腸内環境をとても悪くします。便秘や便秘と下痢を繰り返す人が最近はよくお見かけします(-。-;腸内環境が乱れると不眠イライラ頭痛不安症状などが…続きを見る
  • まさに冷えは万病のもとですね~
    ビューティー
    投稿日:
    2019/2/16
    投稿者:
    小森 博史
    病気や太りやすくなるだけじゃない!!【冷え】が原因になるカラダの不調はものすごくあります><・血流が悪くなる・老廃物が体内に溜まる・肩や首が凝りやすくなる・腰痛になりやすく…続きを見る
  • 座りっぱなしは、太るし寿命が縮む
    ビューティー
    投稿日:
    2019/2/15
    投稿者:
    小森 博史
    日本人は仕事が大好き。世界で1番長く座っている人種で、平均1日7時間と言われています^^;座りすぎは肥満や糖尿病に限らず高血圧や心筋梗塞、脳梗塞、がんなどの病気も誘発し、死…続きを見る
  • ヤセ菌が増えて肥満予防になる食物繊維とはっ!?
    ビューティー
    投稿日:
    2019/2/8
    投稿者:
    小森 博史
    食物繊維たくさん摂ってのに、お通じがイマイチやねん…って方。不溶性食物繊維と水溶性食物繊維があることをご存知ですか?野菜や穀類に多く含まれてるのは水に溶けにくい「不溶性食…続きを見る
  • 下手なジョギングは逆に太る可能性がある?
    ビューティー
    投稿日:
    2019/1/30
    投稿者:
    小森 博史
    有酸素運動で燃えるのは、脂肪より先に筋肉です。走ることによって筋肉量が減ったら、発熱させる部位が減るので結果体温が下がります。しかも、ランニング・モラルハザードという状態…続きを見る
  • 体(姿勢)を制するものは人生を制する
    ビューティー
    投稿日:
    2019/1/29
    投稿者:
    小森 博史
    落ち込むから背筋が丸くなるのか、背筋が丸いから落ち込むのか。どちらにせよ、姿勢を正すと気分も明るくなるもの^^良い姿勢は1.仕事の効率アップ2.自信とやる気アップ3.健康的な心と…続きを見る
  • ムクミときこそお水を飲む!
    ビューティー
    投稿日:
    2019/1/28
    投稿者:
    小森 博史
    お金が無い時には、散財せず置いておこうとするようにお水も無い時には、カラダの中に置いておこうとする。お水を飲んでくれないオーナーのために、細胞さんたちが管理してくれてます…続きを見る
  • カラダを温めるのは中からも大事☆
    ビューティー
    投稿日:
    2019/1/23
    投稿者:
    小森 博史
    紅茶より、ルイボスティー☆基本は、お水やお白湯にして温まりたい時は、ルイボスティーに“粉末”のしょうがを入れられるのがオススメ!お好みで黒糖やはちみつを入れられてもいいで…続きを見る
  • 寒さは姿勢を崩す要因になるよね
    ビューティー
    投稿日:
    2019/1/22
    投稿者:
    小森 博史
    そりゃー着込めば寒さはしのげるけど、動きにくくなるし、ポイントをお伝えした方が良い気がするー!と思ったので、シェアを寒くなると猫背になりがちだけど、なっちゃいけないので、…続きを見る
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