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癒し整体院 くつろぎ

イヤシセイタイイン クツロギ

  • リラク
  • 整体・カイロ
  • エステ
  • 大阪府豊中市寺内2-2-22 シャトーエデン103号
  • 緑地公園駅徒歩2分

癒し整体院 くつろぎのブログ

最新ブログ一覧

552件のブログがあります

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  • 便秘はこの時期危険です!
    ビューティー
    投稿日:
    2019/1/21
    投稿者:
    小森 博史
    【免疫細胞の70%は腸に集中している】腸のお仕事ってどんなことをしてくれているか知ってますか?1.食べ物や飲み物から栄養を吸収する2.ウイルスや細菌が入ってきたら下痢や嘔吐な…続きを見る
  • 鍛えたい部分を意識するメリットとは
    ビューティー
    投稿日:
    2019/1/19
    投稿者:
    小森 博史
    コアマッスルとは体幹支持筋群のこと。トレーニングは、どこの筋肉を使っているか意識しながら行うことで変なところが太くならずに、必要なところを強化することができます^^ウオー…続きを見る
  • 姿勢を良くするには、まずは深呼吸から☆
    ビューティー
    投稿日:
    2019/1/18
    投稿者:
    小森 博史
    背中にある大きな筋肉脊柱起立筋を始め、肋間筋、多裂筋、腸腰筋は“呼吸筋”の一種です^^深呼吸でしっかり刺激を与えると姿勢維持に関わっている筋肉を鍛えていくことがオススメ!…続きを見る
  • 朝一の○は自律神経を整える
    ビューティー
    投稿日:
    2019/1/16
    投稿者:
    小森 博史
    朝起きて最初にすることはなんですか?そう、あくびですね。いや、そうじゃなくて…。朝起きたらまずお水を飲みましょう。理由は寝ている時に失った水分の補給。そして大腸のぜん動運…続きを見る
  • ヤセ体質になるためには、○○○○量を上げよう!
    ビューティー
    投稿日:
    2019/1/15
    投稿者:
    小森 博史
    太る太らないの違いは「生まれながらの体質の違い」では、ありません。私も学生の頃は今より20キロも太っていましたが、今はずっと同じ体重でキープ出来てます☆食べても太らない人は…続きを見る
  • 親子で便秘は生活習慣と性格習慣
    ビューティー
    投稿日:
    2019/1/13
    投稿者:
    小森 博史
    親が便秘だから、自分も便秘になりやすいという方がいらっしゃいますが、そこに科学的根拠はありません。考えられるのは、親と同じ食習慣、生活習慣(運動、姿勢、睡眠等)で、カラダ…続きを見る
  • 風邪気味で風邪薬は飲むべきではない理由
    ビューティー
    投稿日:
    2019/1/12
    投稿者:
    小森 博史
    風邪気味くらいで薬を飲んではいけません。体に良くないですよ~。一般的な風邪薬=諸症状を緩和する薬品成分が色々含まれたもの。※風邪の原因となるウイルスに対処するものではない…続きを見る
  • 一枚皮の発想が大切
    ビューティー
    投稿日:
    2019/1/11
    投稿者:
    小森 博史
    皮膚で繋がっているカラダ。骨盤が広がる=お尻が下&外側に移動。自ずと胸も下&外側に(^^;)ついでにお顔も…。キレイなバストポジションを保つにはヒップの位置も大切です!普段…続きを見る
  • 食物繊維を摂っているのに便秘になります…
    ビューティー
    投稿日:
    2019/1/10
    投稿者:
    小森 博史
    たくさん食べてるのにちょっとしか出ない。。。偏食になってない?野菜全然食べてないんじゃない?外食ばっかりだったりして?それに加えて意識したいのが「食物繊維」の摂取です。食…続きを見る
  • 風邪かな?そうだ、お風呂入ろう!
    ビューティー
    投稿日:
    2019/1/9
    投稿者:
    小森 博史
    カラダを正常に保つには酵素の働きが必須です!そもそも“酵素”とはなんぞという方のために。ひとことで言うと(言えるかな)「体内で化学反応が起きるときに必要な材料」例えば、食…続きを見る
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