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荻窪南口整体院【カイロプラクティック/マタニティ/産後ケア/骨盤矯正/整体】 

オギクボミナミグチセイタイイン カイロプラクティック

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  • 東京都杉並区荻窪5-28-7 1F
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荻窪南口整体院 カイロプラクティックのブログ

2023年4月のブログ一覧

10件のブログがあります

1/1ページ

  • ダイエットの目標設定の目安
    ビューティー
    投稿日:
    2023/4/28
    投稿者:
    スタッフ
    こんにちは(^-^)ダイエットしよう!と考えている方ってけっこう多いですよね。私は、「次の健康診断(4か月後)までに5kg減量する」という目標設定でダイエットをしていました。無事に…続きを見る
  • 身体を温める食べ物.身体を冷やす食べ物
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2023/4/27
    投稿者:
    広瀬 信一郎
      体を温める食べ物〔冬が旬、寒冷地で育つ、地中で育つ、           暖色系、水分が少ない、発酵食品〕 ニンジン カボチャ ジャガイモ 玄米 タマネギ、鮭  レン…続きを見る
  • 1kg落とすには
    ビューティー
    投稿日:
    2023/4/21
    投稿者:
    スタッフ
    こんにちは(^-^)春になるとダイエットにチャレンジしてみようかなと思う人もいらっしゃるかと思います。1kg落とすのって実はなかなか大変なんですよね。摂取カロリーを7200kca控えて…続きを見る
  • 20日  ワインの日
    プライベート
    投稿日:
    2023/4/20
    投稿者:
    広瀬 信一郎
     日本ソムリエ協会が1994年(平成6年)に制定。 日付は「ワイン」をフランス語では「vin(ヴァン)」と呼び、この発音が数字の「20」を意味するフランス語の「vingt(ヴァン)」と…続きを見る
  • 効率的な筋トレ
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2023/4/17
    投稿者:
    スタッフ
    こんにちは。荻窪南口整体院です。最近、筋トレに興味を持っている方が増えてきているようです。SNS等でも多くの方が発信されていますね。筋トレをすでに始められている方、興味はあ…続きを見る
  • ラジオ体操
    ビューティー
    投稿日:
    2023/4/14
    投稿者:
    スタッフ
    こんにちは(^-^)運動しようと思うとハードルが高いなという方には、まずはラジオ体操がオススメです!ラジオ体操を行うことで、全身運動による基礎代謝の向上や体力の維持、血行促進…続きを見る
  • やられていますか?
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2023/4/13
    投稿者:
    広瀬 信一郎
    ストレッチの効果 1身体の柔軟性の維持と向上 2関節可動域の改善と維持 3ケガの予防        4筋肉疲労の回復 5身体の痛みを和らげる   6心身をリラックスさせる 7筋…続きを見る
  • まずはアウターマッスルから
    プライベート
    投稿日:
    2023/4/10
    投稿者:
    スタッフ
    こんにちは。荻窪南口整体院です。筋肉は細かく数えると400ほどあります。その中でも鍛えておきたいのは、体の外側にあるアウターマッスル(表層筋)。なぜなら外側にあるアウターマ…続きを見る
  • ダイエットの習慣にすると良いこと~睡眠編~
    ビューティー
    投稿日:
    2023/4/7
    投稿者:
    スタッフ
    こんにちは(^-^)これからダイエットをスタートしようかなと思っている方に、習慣にすると良いこと【睡眠編】をご紹介します。1.6.5~7時間の睡眠時間を確保 睡眠時間が短いと食欲を…続きを見る
  • 4月6日 何の日 第1回 夏季オリンピック開催
    プライベート
    投稿日:
    2023/4/6
    投稿者:
    広瀬 信一郎
    近代オリンピックの始まりフランス人、ピエール・ド・クーベルタンの提唱に世界の国々が賛同し、古代オリンピックの終焉から1500年の時を経て、近代オリンピック競技大会が誕生しまし…続きを見る
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