荻窪南口整体院【カイロプラクティック/マタニティ/産後ケア/骨盤矯正/整体】
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プライベート
投稿日：2026/1/20
- 一年で最も寒い時期
- みなさんこんにちは！
先週くらいから、各地で寒波のニュースをよく見かけます。
昨日から２４節気でいう大寒という暦に入りました。
大寒は文字のごとく一年でいちばん寒さが厳しくなる頃です。
しかし自然界ではすでに春に向かう準備が静かに進んでいる時期となります。
この時期はエネルギーを外に出さず、内側を守る季節。
体力、気力を消耗させず温存することが一番の養生となります。
・体を冷やさない事
・温かい食事をとること
・しっかり休む事
以上を生活に取り入れながら厳しい季節を乗り越えていきましょう。
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