荻窪南口整体院【カイロプラクティック/マタニティ/産後ケア/骨盤矯正/整体】
オギクボミナミグチセイタイイン カイロプラクティック
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- 東京都杉並区荻窪５-２８-７ １F
- 荻窪駅徒歩30秒
荻窪南口整体院 カイロプラクティックのブログ
プライベート
投稿日：2026/3/27
- ラジオ体操について
- こんにちは(^-^)
暖かい日が出てきたので、体を動かそうとしている方も増えてきているかと思います。
でも、運動しようと思うとハードルが高いなという方には、まずはラジオ体操がオススメです！
ラジオ体操を行うことで、全身運動による基礎代謝の向上や体力の維持、血行促進による
首・肩のこりや腰痛予防、屈伸運動・跳躍運動による骨粗鬆症予防の効果などがあると考えられています。
思っているよりも運動量がありますので、1日3回のラジオ体操をやる事で、1日分の運動量と同等と
言われています。
1回3分ほどなので、隙間の時間に取り入れてみてはいかがでしょうか？
体を動かすと、気分転換にもなりますよ♪
～本日の予約状況～
本日は比較的空きがございます。肩こり腰痛はもちろんマタニティケア、産後ケアも承っておりますのでお気軽にご連絡ください。
住所:東京都杉並区荻窪5-28-7 1F
電話番号:03-6383-5893
荻窪駅南口徒歩1分アクセス◎
ホームページ: https://www.ogikuboseitai.com/
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☆皆様のご来店、スタッフー同お待ちしております☆
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