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投稿日：2026/3/12
- 肩こり共通点
- ブログをご覧いただきありがとうございます
肩こりがつらい方には実は共通していることがあります
【1. 無意識に肩に力が入っている】
気づくと肩が上がっている方、とても多いです
【2. スマホやパソコンの時間が長い】
前かがみの姿勢が続くと首や肩に負担がかかります
【3. 呼吸が浅い】
胸まわりが硬くなると呼吸が浅くなり、肩こりにつながることも
【4. 肩甲骨が動きにくい】
肩甲骨が固まると、肩や首の筋肉が頑張りすぎてしまいます
【5. 疲れを溜め込みやすい】
忙しくて体のケアを後回しにしている方も多いです
肩こりは肩だけをほぐすより
首や肩甲骨、デコルテなど身体全体をゆるめてあげることが大切です
体をゆるめてあげると
「肩が軽くなった」
「呼吸がしやすくなった」
と感じる方も多いです☆
最近お疲れを感じている方は
お体ゆるめにいらしてくださいね♪
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投稿者
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