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カラダファクトリー 北千住駅前店のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025/12/16
- 動かすと激痛！四十肩、五十肩の原因と改善へのケア
こんにちは！ カラダファクトリー北千住駅前店です！
最近外に出たら寒さで身体が縮こまるようになってきましたね。
今週はタイトルにもある「四十肩、五十肩」についてご紹介します
「服を着るのが辛い…」
「寝返りで痛みが走る…」
「高所の物がとれない…」
突然始まる肩トラブル、生活がしづらくなりますよね。
「年だから」や「いつか治るだろう」と思って我慢している方も多いと思いますが、適切にケアをしないと症状が長引いたり、関節が動きにくくなってしまうこともあるんです！
なので今回は段階に合わせたセルフケアや整体でのケアについてご紹介していきます！
１)そもそもなぜ起こるのか？
四十肩、五十肩は正式には【肩関節周囲炎】とも言われます。
症状としては、肩関節周りの柔軟性が失われ、炎症や可動制限をかけてしまう状態です。
これは長年積み重ねてきた姿勢の悪さや運動不足によって血行が悪くなり、動きが悪くなったところに負担が集中して起きてしまう事が多いんです。
→肩が頑張りすぎて、限界を超えた合図 の状態なんです！
2)早く楽にするための段階別ケア
1.【急性期】…症状出た時や痛みが強い時
・症状…動かさなくてもズキズキ痛む等
・対処法…無理に動かすのは危険！
炎症の可能性があるので患部を氷嚢などで冷やし安静にしましょう。
2.【慢性期】～【回復期】…痛みが落ち着いてきた時やある程度動かせる時
・症状…ズキズキは減ったけど動きの制限が残っている等
・対処法…お風呂につかるなど温めることで血行を良くする
無理のない範囲でゆっくり動かす練習を！
◎姿勢の歪みや固まった筋肉が残っていると再発の可能性大！！
→当店では骨格を整え、肩に負担がかからない正しい姿勢を作るサポートをさせていただき、根本的ケアをしていきましょう！
最後に
肩の症状としては人によって改善の時間が違いますが諦める必要はありません！
痛みや動きに不安を抱えているなら、是非一度当店にご相談ください
各それぞれに合った最適ケアでお身体の健康を取り戻すお手伝いをさせていただきます！！
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