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カラダファクトリー 北千住駅前店のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025/12/24
- 薬でごまかさない為の頭痛ケア！
こんにちは 北千住駅前店です！
毎日頑張る中で、頭が痛くなったり、重くないですか？
「集中したいのに、ズキズキして手につかない」
「常に重だるくて、ついつい薬を飲んでしまう」
そんな毎日を過ごしていませんか？
当店でも【頭痛】のお悩みはトップクラスに多いんです
頭痛には
【緊張型頭痛】 と 【偏頭痛】の2タイプがあるのは知っていましたか？
症状のタイプによって間違ったケアをすると逆効果になってしまう事もあるんです。
今回は、それぞれの原因と根本からのケアの方法をご紹介します！
◎あなたの頭痛はどっち？2タイプと原因
1.ギシギシ締め付ける≪緊張型頭痛≫
→日本人に一番多いタイプです。首や肩の筋肉がガチガチに固まってしまい
血行が悪くなることで起こります
・原因…長時間のデスクワーク、スマホ、姿勢の悪さ
・感覚…頭全体をベルトなどで締め付けられるような重苦しい痛み
2.ズキズキ波打つ≪偏頭痛≫
→何らかの原因で脳の血管が急激に拡張し、炎症が起こることででる症状
・原因…気圧の変化(高→低、低→高)、ホルモンバランス、音や光の刺激
自律神経の乱れ
・感覚…頭の片側(または両側)がズキズキと脈を打つような痛み
場合によっては吐き気をともなうことも
◎タイプ別、お家でのセルフケア
セルフケアの一番のポイントは「温めるか・冷やすか」なんです！
・緊張型頭痛の場合→「温める」こと！
血行が悪くなり筋肉が固まってしまっているので蒸しタオルや風呂に浸かる等
血行促進を心がけて行くと楽になりやすいです！
・偏頭痛の場合→「冷やす」こと！
血管が拡張されているので温めてしまうと悪化してしまう為、痛む個所を
保冷剤等で冷やし、静かで暗めの部屋で休みましょう。
職場等ではコーヒーを飲むことでカフェインによる血管収縮作用でも楽になりやすいです
最後に
頭痛がないだけで、仕事の効率は上がりますし、休日をより充実した日を過ごせると思います
「薬を飲むのが当たり前」になりつつあるのであれば、一度上記のことを試してみてはいかがでしょうか。
また根本的にはどのタイプも姿勢が絡んでくるところではあるのでお身体の事をしっかりと向き合うためにも整体を受けてみませんか？
スタッフ全員が全力でサポートいたします！
まずは一人で悩まずにいつでもご相談ください！
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