ほぐし手 横浜東口店のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2023/11/16
- 頭が凝っているか分かる方法
- こんにちは！
肩や首等のコリは気になるけれど、
頭皮のコリはあまり自覚がない方も多ないのではないでしょうか？
頭の筋肉は、首や肩の筋肉にもつながっているため、
頭がこると肩コリや頭痛、目の疲れ、顔を引き上げる筋肉が下がる等の要因に繋がるのです。
ご自身で簡単にチェックする事ができるので是非お試しください。
1 頭皮をつまむ
頭のてっぺん辺りを親指と人差し指でつまめていますか？
2 髪の生え際や眉毛の上をグーにしてグリグリする
その時に痛みはありますか？
3 頭皮を指先で軽く押す
指で頭皮を軽く押した際に、ぷよぷよした感覚はありますか？
3つに当てはまる方は、頭が凝っているかもしれません！
◎頭が凝ってしまっている理由
1.画面を見る時間が多いと前傾姿勢になる為、姿勢が悪くなり頭が凝る原因になります
2.無意識に食いしばりをしてる人も側頭部が緊張してしまう為、頭が凝る原因になるそうです
頭のコリを予防する方法がございます
1.ストレッチ
肩を回したり首を回し、血流を良くしていきましょう
2.頭皮マッサージ
指の腹でやさしくが基本です。
頭の上、耳の上、頭の後ろなど、全体を円を描くように、90秒ずつくらい行うのがベストです
毎日習慣付けて頭の凝りを解消してみませんか？
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【ほぐし手 横浜東口店】
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〒220-0011
<住所>:神奈川県横浜市西区高島2-14-17 クレアトール横浜ビル6F
<アクセス>:横浜駅徒歩5分/MIZUHO銀行前
<営業時間>: 11:00～22:00(電話受付10:00 最終受付21:00)
<定休日>: なし
/横浜/駅近/東口/もみほぐし/リフレクソロジー
/リラクゼーション
/肩こり/腰痛/足裏/リモート疲れ/癒やし
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