ほぐし手 横浜東口店のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2024/2/16
- ～枕選びポイント～
- 昨日は風がすごかったですね！
今日もすこし日差しがあたたかいです！
みなさんは寝るの好きですか？
肩こりは長時間のパソコンやスマホ、運動不足によって起こる他に、枕の使い方や睡眠時の姿勢も大きく関係しています！
今回は、肩こりを解消するための正しい枕の使い方や、枕を選ぶ際のポイントについてご紹介いたします！
枕の高さ
首・肩こりには枕の高さが重要です。首のカーブを、自然な形でキープできる高さを選びましょう。首の形にフィットする枕は、頭の重さを分散してくれるので、首や肩への負担を減らしてくれます。
寝返りが打ちやすい
寝返りが打ちやすい枕を選ぶと、首・肩こりを回避できるかもしれません。寝返りは血行不良の予防や、体への負担を分散する役割があるのです。
後頭部や首にフィットしやすい
頭と敷布団にすき間を作りにくく、首や肩への負担が小さくなる傾向があります。首の自然なカーブにフィットするもの、枕が高すぎて背中が浮いてしまわないものを選ぶのがベストです。
自分に合った枕を探してみてください！
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【ほぐし手 横浜東口店】
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〒220-0011
<住所>:神奈川県横浜市西区高島2-14-17 クレアトール横浜ビル6F
<アクセス>:横浜駅徒歩5分/MIZUHO銀行前
<営業時間>: 11:00～22:00(電話受付10:00 最終受付21:00)
<定休日>: なし
/横浜/駅近/東口/もみほぐし/リフレクソロジー
/リラクゼーション
/肩こり/腰痛/足裏/リモート疲れ/癒やし
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