美健サポート自由人【シェービング/毛穴ケア/眉毛/フェイシャル】
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自由人のブログ
プライベート
投稿日：2026/4/5
- 若くキレイは“少しの習慣”から
- 『歳を重ねるごとに貴方らしく輝く』をサポートさせていただく
美健セラピストの山本のりえです。
先日、いつも行くスーパー銭湯へ行ってきました。
ゆっくりお風呂に入るだけでも癒されるのですが、今回は少しだけフィットネスマシンも使ってみました。正直、久しぶりに体を動かしてみると…
「こんなに動いてなかったんだな」と実感。
でも、軽く体を動かしただけで
・体がポカポカする
・呼吸が深くなる
・気分がスッキリする
やっぱり“少しの運動”って大事だなと改めて感じました。
40代を過ぎると、
「疲れやすい」
「体が重い」
「なんとなくスッキリしない」
そんなお悩みが増えてきますよね。
でも実は、こういった不調は
“動かさなさすぎ”から来ていることも多いんです。
だからといって、
「運動しなきゃ！」と頑張りすぎなくて大丈夫。
まずは
・少し歩く
・軽く体を動かす
そんな小さなことからでOKです。
そして、もう一つ大事なのが
“体を整えること”
頑張って動かすだけでなく、
しっかり緩めてあげることで
体はもっと軽く、動きやすくなります。
当サロンの施術も、
無理に力を入れるのではなく
自然と体が整っていく感覚を大切にしています。
「最近なんだか重いな…」
「スッキリしないな…」
そんな方は、ぜひ一度体感してみてくださいね。
いつまでも若く、キレイでいるために。
無理のない習慣、一緒に始めていきましょうね♪
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