インディバ・ハイパーナイフ・インドエステサロン アロマヒーリング下北沢店
インディバ ハイパーナイフ インドエステサロン アロマヒーリング シモキタザワテン
- リラク
- エステ
- 東京都世田谷区北沢２-14-13 フタバビル3F
- 下北沢駅 徒歩2分 (小田急線・京王線井の頭線下北沢駅）来店者数 2万人突破
アロマヒーリング 下北沢店のブログ
ビューティー
投稿日：2025/6/23
- 夏必見！手軽にできる水分補給！
- こんにちは！
いつもアロマヒーリング下北沢店をご利用いただき
誠にありがとうございます(^▽^)/
気温が高い日が続いていますね！
皆さま、こまめな水分補給はできていますか？？
暑い日は知らず知らずのうちに体内の水分が失われ
熱中症になりやすいですよね(*_*)
まとめてたくさんの水分を摂取することよりも
回数を増やしてこまめに水分補給を行うことをおすすめします☆
水分は、お水やお茶だけでなくても良いです！
食べ物からも水分補給をすることができ、同時に栄養も摂れるため
夏バテ防止におすすめです！(^^♪
～おすすめなもの～
・お味噌汁
水分だけでなくナトリウムやカリウムも補給できます！
具材によってはビタミンやミネラルも同時に摂れます。
・果物
スイカ、イチゴ、ミカン、リンゴ、桃、キウイフルーツなどは
水分を多く含んでいます！ビタミンやミネラルなどの栄養を同時に
補給できるためおすすめです！
・野菜
トマトやきゅうりなども水分を多く含んでおり、夏バテ防止に繋がる
栄養素を多く含んでいます♪
食事や間食の中で水分をしっかり摂るように意識して
暑い夏を乗り越えましょう(^▽^)/
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