インディバ・ハイパーナイフ・インドエステサロン アロマヒーリング下北沢店
インディバ ハイパーナイフ インドエステサロン アロマヒーリング シモキタザワテン
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- 東京都世田谷区北沢２-14-13 フタバビル3F
- 下北沢駅 徒歩2分 (小田急線・京王線井の頭線下北沢駅）来店者数 2万人突破
アロマヒーリング 下北沢店のブログ
ビューティー
投稿日：2025/6/23
- ビタミンCの疲労回復効果♪
- いつもアロマヒーリングをご利用いただき
誠にありがとうございます(*^^*)
今回は、疲労回復に効果的な成分「ビタミンC」の
効果について詳し後紹介します（＾＾）
【ビタミンCの疲労回復効果】
抗酸化作用
体内でストレスや疲労によって生じる活性酸素を中和し、
細胞を守る働きがあります。これにより、疲労の蓄積を防ぎます。
ストレスへの抵抗力アップ
副腎皮質ホルモンの生成をサポートするため、
ストレス耐性が高まり、心身の疲れを軽減します。
免疫力の向上
免疫細胞の働きを強化することで、風邪や感染症による体力の消耗を防ぎます。
鉄の吸収を助ける
鉄分の吸収を促進し、貧血による疲労感の軽減にもつながります。
筋疲労の回復
運動の後に生じる「筋肉疲労」は乳酸の蓄積とも関連します。
ビタミンCは代謝を助ける働きもあるため、乳酸の代謝を促進し
、疲労の回復を手助けするとされています。
ビタミンCは水溶性のため、毎日こまめに摂取するのが大切です。
特に疲れやすい方やストレスを感じやすい方には、意識的な摂取がおすすめです（＾＾）
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