インディバ・ハイパーナイフ・インドエステサロン アロマヒーリング下北沢店
インディバ ハイパーナイフ インドエステサロン アロマヒーリング シモキタザワテン
- リラク
- エステ
- 東京都世田谷区北沢２-14-13 フタバビル3F
- 下北沢駅 徒歩2分 (小田急線・京王線井の頭線下北沢駅）来店者数 2万人突破
アロマヒーリング 下北沢店のブログ
ビューティー
投稿日：2025/7/10
- 自律神経を整えて熱中症対策を！
- こんにちは！
いつもアロマヒーリング下北沢店をご利用いただき
誠にありがとうございます！
皆さま、熱中症対策はしっかりできていますか？？
自律神経は、体温調節を含む身体のさまざまな機能を無意識にコントロールする神経系です！
自律神経のバランスが乱れていると、発汗や血流調整がうまくいかず
体内に熱がこもりやすくなります！これが熱中症のリスクを高める要因となります(*_*)
特に高齢者や慢性的なストレス、睡眠不足、栄養不足などで自律神経の働きが
低下している人は注意が必要です。
熱中症対策には、単なる水分補給や冷却だけでなく、自律神経の健康維持もとても重要です！！
～自律神経を整える方法～
1. 規則正しい生活リズム
毎日同じ時間に起きて、同じ時間に寝ることが、自律神経のリズムを安定させます。
特に朝の光を浴びることで、体内時計がリセットされ、交感神経が自然に活性化します！
2. 質の高い睡眠
深い睡眠は副交感神経を優位にし、心身の回復を促します。
就寝前のスマホ使用や過度なカフェイン摂取は避け、リラックスできる環境を整えましょう♪
3. 適度な運動
ウォーキングやストレッチなどの軽い運動は、自律神経の働きを高めます。
特に有酸素運動は、交感神経と副交感神経の切り替えをスムーズにします☆
4. バランスの良い食事
栄養不足は自律神経の不調を招きます。
特にビタミンB群、マグネシウム、オメガ3脂肪酸などは神経の働きを助ける栄養素なので
毎日の食事に積極的に摂り入れましょう！
5. ストレスのコントロール
過剰なストレスは交感神経を過度に刺激します。
深呼吸、瞑想、趣味の時間などを取り入れ、心をリラックスさせる工夫が大切です(^^♪
サロンの最新記事
-
●2026/4/9
-
●2026/4/8
-
●2026/4/8
-
●2026/4/7
-
●2026/4/6
記事カテゴリ
スタッフ
過去の記事
- 2026年4月分（10）
- 2026年3月分（57）
- 2026年2月分（21）
- 2026年1月分（29）
- 2025年12月分（21）
- 2025年11月分（39）
- 2025年10月分（43）
- 2025年9月分（38）
- 2025年8月分（22）
- 2025年7月分（37）
- 2025年6月分（32）
- 2025年5月分（23）
- 2025年4月分（30）
- 2025年3月分（46）
- 2025年2月分（32）
- 2025年1月分（42）
- 2024年12月分（68）
- 2024年11月分（17）
- 2024年10月分（6）
- 2024年9月分（11）
- 2024年8月分（6）
- 2024年7月分（7）
- 2024年6月分（10）
- 2024年5月分（6）
- 2024年4月分（4）
- 2024年3月分（8）
- 2024年2月分（10）
- 2024年1月分（13）
- 2023年12月分（9）
- 2023年11月分（12）
- 2023年10月分（9）
- 2023年9月分（6）
- 2023年8月分（9）
- 2023年7月分（8）
- 2023年6月分（10）
- 2023年5月分（19）
- 2023年4月分（6）
- 2023年3月分（13）
- 2023年2月分（4）
- 2023年1月分（4）
- 2022年12月分（1）
- 2022年11月分（14）
- 2022年10月分（9）
- 2022年9月分（2）
- 2022年8月分（1）
- 2022年7月分（3）
- 2022年6月分（3）
- 2022年5月分（5）
- 2022年4月分（1）
- 2022年3月分（6）
- 2022年2月分（7）
- 2022年1月分（9）
- 2021年12月分（6）
- 2021年11月分（2）
- 2021年10月分（1）
- 2021年9月分（8）
- 2021年8月分（11）
- 2021年7月分（13）
- 2021年6月分（9）
- 2021年5月分（6）
- 2021年4月分（10）
- 2021年3月分（4）
- 2021年2月分（1）
- 2021年1月分（0）
- 2020年12月分（1）
- 2020年11月分（0）
- 2020年10月分（1）
- 2020年9月分（1）
- 2020年8月分（0）
- 2020年7月分（3）
- 2020年6月分（0）
- 2020年5月分（1）
- 2020年4月分（1）
- 2020年3月分（1）
- 2020年2月分（0）
- 2020年1月分（2）
- 2019年12月分（0）
- 2019年11月分（0）
- 2019年10月分（1）
- 2019年9月分（0）
- 2019年8月分（0）
- 2019年7月分（2）
- 2019年6月分（0）
- 2019年5月分（0）
- 2019年4月分（0）
- 2019年3月分（0）
- 2019年2月分（0）
- 2019年1月分（0）
- 2018年12月分（0）
- 2018年11月分（0）
- 2018年10月分（0）
- 2018年9月分（1）
- 2018年8月分（1）
- 2018年7月分（0）
- 2018年6月分（0）
- 2018年5月分（0）
- 2018年4月分（0）
- 2018年3月分（0）
- 2018年2月分（0）
- 2018年1月分（1）
- 2017年12月分（1）
- 2017年11月分（0）
- 2017年10月分（7）
- 2017年9月分（0）
- 2017年8月分（2）
- 2017年7月分（0）
- 2017年6月分（0）
- 2017年5月分（0）
- 2017年4月分（0）
- 2017年3月分（0）
- 2017年2月分（0）
- 2017年1月分（0）
- 2016年12月分（0）
- 2016年11月分（0）
- 2016年10月分（0）
- 2016年9月分（0）
- 2016年8月分（0）
- 2016年7月分（0）
- 2016年6月分（0）
- 2016年5月分（0）
- 2016年4月分（0）
- 2016年3月分（0）
- 2016年2月分（0）
- 2016年1月分（0）
- 2015年12月分（0）
- 2015年11月分（0）
- 2015年10月分（0）
- 2015年9月分（0）
- 2015年8月分（0）
- 2015年7月分（0）
- 2015年6月分（0）
- 2015年5月分（0）
- 2015年4月分（0）
- 2015年3月分（0）
- 2015年2月分（0）
- 2015年1月分（0）
- 2014年12月分（0）
- 2014年11月分（0）
- 2014年10月分（0）
- 2014年9月分（0）
- 2014年8月分（0）
- 2014年7月分（0）
- 2014年6月分（0）
- 2014年5月分（0）
- 2014年4月分（0）
- 2014年3月分（0）
- 2014年2月分（0）
- 2014年1月分（0）
- 2013年12月分（1）
- 2013年11月分（1）
もっと見る
アロマヒーリング 下北沢店のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
|
全 員 |
¥17,000 【4月限定】インディバ+ツリートリートメント（120分）
|
|
全 員 |
¥12,800 【口コミ割】痩身インドエステ90分16000円→12800円当店看板メニュー!
|
|
全 員 |
¥12,500 【口コミ割】ハイパーナイフ90分¥12500正規取扱 痩身・フェイシャル
|
|
全 員 |
¥12,800 【口コミ割】最上位インディバ90分¥12800 【脂吸術後】痩身|フェイシャル
|
|
全 員 |
¥20,000 インディバ90分＋リンパマッサージ60分 （150分）【深部加温】
|
|
全 員 |
¥21,000 ハイパーナイフボディ60分+痩身インドエステ90分 (150分）【脂肪燃焼】
|
