インディバ・ハイパーナイフ・インドエステサロン アロマヒーリング下北沢店
インディバ ハイパーナイフ インドエステサロン アロマヒーリング シモキタザワテン
- リラク
- エステ
- 東京都世田谷区北沢２-14-13 フタバビル3F
- 下北沢駅 徒歩2分 (小田急線・京王線井の頭線下北沢駅）来店者数 2万人突破
アロマヒーリング 下北沢店のブログ
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投稿日：2026/1/27
- 顔が浮腫んだ時の対処法（＾＾）
- いつもアロマヒーリング下北沢店をご利用いただき
誠にありがとうございます(*^^*)
朝起きた時に、、「顔がパンパン…」「まぶたが重い」「フェイスラインがぼやける」
と感じたことはありませんか？
顔のむくみは一時的なものと思われがちですが、
実は体からの不調サインであることも少なくありません・・・！
顔のむくみは、余分な水分や老廃物が皮下に溜まることで起こります。
・リンパの流れの低下
・血行不良
・冷え
・塩分やアルコールの摂取
・睡眠不足、寝る姿勢
・首や肩のコリ
特に顔のリンパは、首・鎖骨へと流れていくため、
首や肩周りが硬くなると顔だけケアしても改善しにくいのが特徴です。
浮腫みを解消したいときにまず大切なのは、「無理に押さない」こと！
顔のリンパは最終的に鎖骨下へ流れます。
鎖骨まわりや首の付け根をやさしく温めたり、軽くさするだけでも流れが変わります。
そして、冷えた状態ではリンパも血流も動きにくくなります。
蒸しタオルで
・首
・フェイスライン
・目元
を温めることで、むくみが抜けやすくなります。
特に朝のむくみには、温め→流すの順番がおすすめです。
むくみを繰り返さないために、一時的な対処だけでなく、日常の積み重ねも重要です。
・首、肩、デコルテを冷やさない
・長時間のスマホや前傾姿勢を避ける
・湯船に浸かる習慣をつくる
・定期的に巡りを整えるケアを受ける
その他、水分をしっかり摂る、食事の塩分量に気を付ける、
適度に体を動かすなどして、正しくむくみケアをしていきましょう♪
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