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インディバ・ハイパーナイフ・インドエステサロン アロマヒーリング下北沢店

インディバ ハイパーナイフ インドエステサロン アロマヒーリング シモキタザワテン

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  • エステ
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  • 東京都世田谷区北沢2-14-13 フタバビル3F
  • 下北沢駅 徒歩2分 (小田急線・京王線井の頭線下北沢駅)来店者数 2万人突破

アロマヒーリング 下北沢店のブログ

おすすめメニュー
投稿日:2026/2/16
疲れをためこまない冬の過ごし方!
いつもアロマヒーリング下北沢店をご利用いただき
誠にありがとうございます(*^^*)

今回は、冬の疲れをため込まないための過ごし方をご紹介です♪

〇とにかく「冷やさない」
冬の疲れの大きな原因は“冷え”です。
・首・お腹・足首を温める
・湯船に15分ほど浸かる
・温かい飲み物を選ぶ
特にお腹周りが冷えると内臓の働きが落ち、代謝も低下しやすくなります。
シャワーだけで済ませず、芯から温める習慣時間をつくりましょう。

〇朝に光を浴びる
寒いと家にこもりがちですが、朝の光は自律神経を整えるスイッチです!
・カーテンを開ける
・5分だけ外に出る
これだけでも体内リズムが整い、疲れにくい体に近づきます。

〇たんぱく質を意識的に摂る
疲労回復には筋肉の材料となるたんぱく質が大切です。
・卵
・魚
・豆腐や納豆
体を温める食材と組み合わせるとより効果的です!

ご自宅で難しい部分は、ぜひ当店をご利用ください(^^)
お身体に合った施術、マッサージをさせていただきます。
皆様のご来店心よりお待ちしております♪
疲れをためこまない冬の過ごし方!_20260216_1
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アロマヒーリング 下北沢店 木野田
ご来店お待ちしております
セラピスト
木野田 キノダ
投稿者
アロマヒーリング 下北沢店 木野田

セラピスト

木野田

キノダ

ハイパーナイフ、リンパドレナージュでより健康に!

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アロマヒーリング 下北沢店のクーポン

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アロマヒーリング 下北沢店のブログ(疲れをためこまない冬の過ごし方!)/ホットペッパービューティー

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