インディバ・ハイパーナイフ・インドエステサロン アロマヒーリング下北沢店
インディバ ハイパーナイフ インドエステサロン アロマヒーリング シモキタザワテン
- リラク
- エステ
- 東京都世田谷区北沢２-14-13 フタバビル3F
- 下北沢駅 徒歩2分 (小田急線・京王線井の頭線下北沢駅）来店者数 2万人突破
アロマヒーリング 下北沢店のブログ
ビューティー
投稿日：2026/3/9
- 体を温める食事を意識しましょう♪
- いつもアロマヒーリング下北沢店をご利用いただき
誠にありがとうございます(*^^*)
春は寒暖差が激しく、気温差によって自律神経が乱れることで、
血流が滞りやすく、体の不調を感じやすくなります。
そのため春は、体を内側から温める食事を意識することがとても大切です。
特におすすめなのが、体を温める「食材」を日常に取り入れることです！
・生姜
血流を促進し、体を芯から温める働きがあります。冷え性や代謝が低い方にもおすすめです。
・根菜類（ごぼう・にんじん・大根など）
土の中で育つ野菜は体を温める性質があり、腸内環境を整える食物繊維も豊富です。
・発酵食品（味噌・納豆など）
腸を整えることで体温の維持や免疫力のサポートにもつながります。
また、冷たい飲み物ばかりではなく
温かいお茶やスープを取り入れることもおすすめです。
特に
・よもぎ茶
・ほうじ茶
・白湯
などは体を優しく温め、巡りを整えてくれます。
体の内側から温める習慣を取り入れることで、
むくみやだるさの軽減や代謝アップにもつながり、
季節の変わり目を快適に過ごしやすくなりますよ♪
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