インディバ・ハイパーナイフ・インドエステサロン アロマヒーリング下北沢店
インディバ ハイパーナイフ インドエステサロン アロマヒーリング シモキタザワテン
- リラク
- エステ
- 東京都世田谷区北沢２-14-13 フタバビル3F
- 下北沢駅 徒歩2分 (小田急線・京王線井の頭線下北沢駅）来店者数 2万人突破
アロマヒーリング 下北沢店のブログ
ビューティー
投稿日：2026/3/11
- 腕の痛みと肩こりの関係！
- こんにちは！
いつもアロマヒーリング下北沢店をご利用いただき
まことにありがとうございます(^^♪
体に疲れが溜まったとき、腕の痛みを感じることはありませんか？？
腕の痛みと肩こりは密接に関係していて
主な原因は長時間のデスクワークやスマホ使用による筋肉の緊張と血行不良です！
首元、肩、腕は繋がっているため痛みが出ている部分以外に原因があることも
あるのです(*_*)
首や肩の筋肉が硬くなると、神経が圧迫されることで肩の重さに加えて
腕や指先にしびれや鈍い痛みが引き起こされます。
放置してしまうと慢性化や、他の部位への負担につながってしまうため
しっかりをケアをすることが大切です☆
～改善・対策方法～
◎肩甲骨周りのストレッチ: 肩甲挙筋や菱形筋をほぐし、動きを良くする。
◎姿勢の改善: 猫背を防ぎ、首への負担を減らす。
◎温熱療法: お風呂などで血行を促進し、筋肉の緊張をほぐす。
痛みを放置せず、悪化しないようにメンテナンスを心がけましょう♪♪
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