インディバ・ハイパーナイフ・インドエステサロン アロマヒーリング下北沢店
インディバ ハイパーナイフ インドエステサロン アロマヒーリング シモキタザワテン
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- 東京都世田谷区北沢２-14-13 フタバビル3F
- 下北沢駅 徒歩2分 (小田急線・京王線井の頭線下北沢駅）来店者数 2万人突破
アロマヒーリング 下北沢店のブログ
ビューティー
投稿日：2026/3/10
- 筋膜が固いとは？
- 皆さま、こんにちは！
いつもアロマヒーリング下北沢店をご利用いただきまして誠にありがとうございます。
今日は筋膜についてお話していきます。
施術をしていると、筋肉がとても緊張していて骨に張り付いてピーーンとしている方がいらっしゃいます。それは筋膜が固い状態と言えます。
筋膜が固いとはどういう状態なのか？
「筋膜が固い」という状態は、筋膜が柔軟性を失い、緊張や癒着を引き起こしている状態。
筋膜は筋肉や骨を包んでいる結合組織で、身体全体に張り巡らされており、筋肉の動きをサポートしています。
通常は弾力性があり、柔軟に動いていますが、何らかの原因で硬くなることがあります。
筋膜が固くなる原因はさまざまです。
●長時間同じ姿勢を取る
●運動不足
筋肉を使わないことで筋膜が動きにくくなり、硬くなることがあります。
●過度の運動や負荷
激しい運動や筋肉を酷使することによって、筋膜がストレスを受け、硬化します。
過度の負荷によって筋肉と筋膜が引っ張られ、癒着することがあります。
●ストレスや精神的な緊張
精神的なストレスや緊張が身体に現れると、筋膜や筋肉が硬直することがあります
。特に肩こりや首の痛みなどは、ストレスが関与している場合があります。
●血行不良
血流が悪くなると、筋肉や筋膜の柔軟性が失われることがあります。血流が悪いと栄養が届きにくく、回復も遅くなります。
では筋膜が固いと体はどんな不調があるのでしょうか？
筋膜が固くなることで、関節の動きが制限され、可動域が狭くなることがあります。
これが原因で、体の一部が動きづらく感じたり、痛みを感じたりすることも。
固くなった筋膜が筋肉と癒着し、筋肉が本来の動きができなくなると、コリや痛みが生じます。
特に肩や腰、首などのコリや痛みを感じやすいですよね。
筋膜が固くなると、血液やリンパの流れが悪くなることがあり、むくみや疲れやすさが引き起こされることがあります。
筋肉の動きが制限され、全身に不快感や痛みが広がる可能性もあります。
定期的にお手入れすることで筋膜の柔軟性を保ち、痛みや不調を軽減することができますよ(*^^*)
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