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インディバ・ハイパーナイフ・インドエステサロン アロマヒーリング下北沢店

インディバ ハイパーナイフ インドエステサロン アロマヒーリング シモキタザワテン

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アロマヒーリング 下北沢店のブログ

ビューティー
投稿日:2026/3/14
下半身の血行を促進して脚の浮腫みを解消しましょう☆
こんにちは!
いつもアロマヒーリング下北沢店をご利用いただき
まことにありがとうございます(^▽^)/

関節周りの筋肉をほぐすと、リンパ節が刺激され
下半身の血流が改善してむくみが解消されます(^▽^)/
脚の浮腫みは主に重力による血液・水分停滞が原因です!
長時間同じ体勢でいた時などに起こりやすいため、
浮腫みを溜めずに適切に対処しましょう!!


~お家で気軽にできる浮腫み解消法~

◎足を上げる・寝る
 仰向けに寝てクッション等で足を10~15cm上げると効果的!

◎ふくらはぎを動かす
 つま先立ちとかかと下ろしを10~20回繰り返す!

◎マッサージ
 足首から膝の裏に向けて、下から上へ優しく揉み上げる。
 膝裏のリンパ節をほぐすのも有効♪


他にも湯船に浸かって体を温めて血行を改善することや
バナナ、リンゴ、ほうれん草などのカリウムを含む食べ物を摂り、塩分を控えることが
浮腫みの解消に効果的です(^^♪

下半身の血行を促進して脚の浮腫みを解消しましょう☆_20260314_1
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アロマヒーリング 下北沢店 水野
ご来店お待ちしております
セラピスト
水野 ミズノ
投稿者
アロマヒーリング 下北沢店 水野

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水野

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アロマヒーリング 下北沢店のブログ(下半身の血行を促進して脚の浮腫みを解消しましょう☆)/ホットペッパービューティー

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