インディバ・ハイパーナイフ・インドエステサロン アロマヒーリング下北沢店
インディバ ハイパーナイフ インドエステサロン アロマヒーリング シモキタザワテン
- リラク
- エステ
- 東京都世田谷区北沢２-14-13 フタバビル3F
- 下北沢駅 徒歩2分 (小田急線・京王線井の頭線下北沢駅）来店者数 2万人突破
アロマヒーリング 下北沢店のブログ
ビューティー
投稿日：2026/3/15
- 凝りの慢性化とストレスの関係について！
- こんにちは！
いつもアロマヒーリング下北沢店をご利用いただき
まことにありがとうございます(^^♪
凝りは慢性的な血管収縮と筋肉の緊張を引き起こすことで定着します！
マッサージでも治らない「治りにくい凝り」は、ストレスによる内臓疲労や
痛みが更なるストレスを生む負の連鎖が原因です(+_+)
自律神経の乱れやストレスで交感神経が優位になり、全身の血管が収縮することで
血行不良が続き、筋肉が緊張状態になります！
負の連鎖で 慢性的な痛み自体がストレスとなり
さらに自律神経を乱して凝りを加速させてしまうのです…
～慢性化させない対策～
◎ 心身の弛緩
深呼吸、瞑想、入浴、ヨガなどで副交感神経を優位にすることが大切です☆
◎ 生活習慣の改善
十分な睡眠を確保し、ストレスをその日のうちに緩和しましょう！
◎ 身体を動かす
軽いストレッチやウォーキングで、凝り固まった筋肉をほぐすことも重要です！
毎日のケアで凝りを慢性化させず、またリラックスができる時間をもうけて
心身ともに健康を保ちましょう(^^♪
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