インディバ・ハイパーナイフ・インドエステサロン アロマヒーリング下北沢店
インディバ ハイパーナイフ インドエステサロン アロマヒーリング シモキタザワテン
- リラク
- エステ
- 東京都世田谷区北沢２-14-13 フタバビル3F
- 下北沢駅 徒歩2分 (小田急線・京王線井の頭線下北沢駅）来店者数 2万人突破
アロマヒーリング 下北沢店のブログ
ビューティー
投稿日：2026/3/23
- 春に摂りたい栄養素♪
- こんにちは！
いつもアロマヒーリング下北沢店をご利用いただき
誠にありがとうございます(*'▽')
春は寒暖差や環境の変化で自律神経が乱れやすく
デトックスと疲労回復が鍵となります！！
この時期はビタミン（C、U）、ミネラル（カリウム）、食物繊維を多く含む「春野菜」や
肝機能を助ける栄養素を意識的に摂り、代謝を上げて体調を整えましょう(^▽^)/
《春に積極的に摂りたい主な栄養素と食材》
◎ビタミンC（免疫力向上、ストレスケア）
菜の花、いちご、スナップえんどう
◎ビタミンU（胃粘膜の保護）:
春キャベツ
◎アスパラギン酸（疲労回復、代謝促進）
アスパラガス
◎カリウム（デトックス、塩分排出）
たけのこ、新じゃがいも
◎苦味成分（植物性アルカロイド）（解毒作用、腎機能の活性化）
ふきのとう、菜の花、たけのこ
◎亜鉛・タウリン（肝機能サポート）
アサリ
旬のものを食事に取り入れて、春を楽しみながら
健康を保っていきましょう☆彡
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