インディバ・ハイパーナイフ・インドエステサロン アロマヒーリング下北沢店
インディバ ハイパーナイフ インドエステサロン アロマヒーリング シモキタザワテン
- リラク
- エステ
- 東京都世田谷区北沢２-14-13 フタバビル3F
- 下北沢駅 徒歩2分 (小田急線・京王線井の頭線下北沢駅）来店者数 2万人突破
アロマヒーリング 下北沢店のブログ
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投稿日：2026/3/30
- 浅い呼吸になっていませんか？
- いつもアロマヒーリング下北沢店をご利用いただき
誠にありがとうございます(*^^*)
今回は、呼吸が浅いことで起こる主なデメリットをまとめました！
〇疲れやすくなる
浅い呼吸だと酸素が十分に取り込めず、全身にエネルギーが行き渡りにくくなります。
その結果、だるさ・疲労感が抜けにくい状態に。
〇自律神経が乱れる
呼吸は自律神経と深く関係しています。
浅い呼吸が続くと交感神経が優位になりやすく、リラックスしにくい、
イライラしやすい、寝つきが悪くなるなどの不調につながります。
〇血流・リンパの流れが悪くなる
呼吸は“ポンプ”の役割もあります。
浅い呼吸だと巡りが滞りやすくなり、むくみ・冷え・コリ（肩・首・背中）の原因に。
〇姿勢が崩れやすくなる
浅い呼吸の人は胸や肩だけで呼吸していることが多く、
猫背や巻き肩になりやすいです。
→ 結果的にさらに呼吸が浅くなる悪循環に。
〇代謝が落ちやすい
酸素不足になると細胞の働きが低下し、脂肪燃焼効率もダウンします。
首や肩、背中のコリの影響で、呼吸が浅くなることが多いです。
お身体を温めて筋肉の緊張を緩めたり、リラクゼーションサロンで
マッサージを受けることがおすすめです（＾＾）
お困りの際は、ぜひ当店をご利用ください！
皆様のご来店心よりお待ちしております！
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