インディバ・ハイパーナイフ・インドエステサロン アロマヒーリング下北沢店
インディバ ハイパーナイフ インドエステサロン アロマヒーリング シモキタザワテン
- リラク
- エステ
- 東京都世田谷区北沢２-14-13 フタバビル3F
- 下北沢駅 徒歩2分 (小田急線・京王線井の頭線下北沢駅）来店者数 2万人突破
アロマヒーリング 下北沢店のブログ
ビューティー
投稿日：2026/4/6
- 春を快適に過ごすポイント
- こんにちは！いつもアロマヒーリング下北沢店をご利用いただき誠にありがとうございます(*^^*)
今回はこの時期を快適に過ごすポイントについてお話します！
春の体の特徴
春は冬からの切り替わりの時期で、体がまだ安定していない状態です。
自律神経が乱れやすい
寒い日と暖かい日が交互に来るため、体温調節を担う自律神経が疲れやすくなります。
→ だるさ・眠気・頭痛などが出やすい
肝（かん）の働きが活発になる（東洋医学）
春は「肝」が活発になる季節とされ、ストレスやイライラと関係があります。
→ 気分の浮き沈み・怒りっぽさが出ることも
新生活によるストレス
入学・転職・異動など環境変化が多く、知らないうちに心身に負担がかかります。
花粉やアレルギーの影響
花粉症などで免疫が過剰反応し、体力を消耗しやすい時期です。
よくある春の不調
なんとなく体が重い
朝起きにくい
頭痛・肩こり
イライラ・不安感
胃腸の不調
春を快適に過ごすポイント！
朝日を浴びる
体内時計を整え、自律神経をリセット
軽い運動（散歩など）
血流を良くして気分も安定
旬の食材をとる
春野菜（菜の花・たけのこなど）はデトックス効果◎
無理しない生活
新しい環境に慣れるまで、意識的に休息を！
春は「変化の季節」なので、多少の不調は自然な反応です。無理に元気になろうとせず、「整える」意識を持つことが大切です(*^^*)
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