インディバ・ハイパーナイフ・インドエステサロン アロマヒーリング下北沢店
インディバ ハイパーナイフ インドエステサロン アロマヒーリング シモキタザワテン
- リラク
- エステ
- 東京都世田谷区北沢２-14-13 フタバビル3F
- 下北沢駅 徒歩2分 (小田急線・京王線井の頭線下北沢駅）来店者数 2万人突破
アロマヒーリング 下北沢店のブログ
ビューティー
投稿日：2026/4/13
- 反り腰の原因について！
- いつもアロマヒーリング下北沢店をご利用いただき
誠にありがとうございます(*^^*)
■ 反り腰になる主な原因
・骨盤が前に傾いている（骨盤前傾）
骨盤が前に倒れることで、体のバランスを取ろうとして腰が反ります。
ヒールをよく履く方や、立ちっぱなしの方に多いです。
・腹筋が弱い
本来は腹筋と背筋で体を支えていますが、
腹筋が弱いと腰の筋肉が頑張りすぎてしまい、反りやすくなります。
・太ももの前側が硬い
前もも（大腿四頭筋）が張っていると、骨盤を前に引っ張るため
自然と反り腰の姿勢になります。
・長時間の座り姿勢
デスクワークやスマホ時間が長いと骨盤が歪み、
立ったときに反り腰になりやすくなります。
■ 反り腰の特徴
・下腹がぽっこり出やすい
・腰が張る、疲れやすい
・お尻が突き出て見える
・太ももの前が張りやすい
反り腰は「ほぐすだけ」ではなく緩める＋整える＋使えるようにすることが大切です！
筋肉の緊張がある箇所→前もも・腰
筋肉が使えていない箇所→お腹・太もも後ろ・お尻
こちらを意識して、ストレッチやトレーニングなどを行うことで
お身体の辛さが軽減されるかと思います（＾＾）
サロンでのケアは、深部から筋肉を温めて
ほぐれやすくするインディバがおすすめです！
皆様のご来店心よりお待ちしております！
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