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エーアジア(a asia)のブログ
ビューティー
投稿日：2026/3/10
- 春バテ
- こんにちは、エーアジアです。
本日は「春バテ」についてお話したいと思います。
代表的な「春バテ」の症状は
* イライラ
* 気分の落ち込み
* 不安感
* 倦怠感
* 冷え
* 肩こり
* 夜が眠れずに昼間眠い
* 肌荒れ
* 抜け毛
などが挙げられています。
これは、なんと女性の8割が感じているんだとか、、この症状を1つでも感じたら「春バテ」かもしれません！
では、どうして「春バテ」が起きるのでしょうか？
原因の多くは、自律神経の乱れにあると言われています。
春は生活環境が変わることが多いため、無意識にストレスになっていることも。
そして春特有の寒暖差、気圧の変化、日照時間の変化にも体が慣れようとして疲れてしまうのです。
寒暖差で体が冷え、ストレスを感じることで幸せホルモンである「セロトニン」や、意欲に繋がる「ドーパミン」が減ることで憂鬱になってしまいます、、「春バテ」は予防、対策はできるのでしょうか？
「春バテ」は冷えからくることが多いので、体を温めること
〇温かい服装をする
寒いと感じなくても一枚多く織ったり、厚めの靴下やしギンスなど履いてみましょう。
春色のストールやカーディガンを使って、気分を上げるのもいいですね！
◯半身浴をする
入浴剤を入れて38～40°Cのお湯に20分は半身浴しまし
よう。
入浴剤は炭酸ガスが入っているものや好きな匂いのものがリラックスもできるのでオススメです。
体が温めることによって「セロトニン」と「ドーパミン」が分泌され幸福感を得られます！
気温や、生活環境がめまぐるしく変わる時期！！
体を温めてリラックスしていきましょう♪
＃加古川エステ＃痩身#フォースカッター＃小顔矯正#ホワイトニング#脱毛#光フェイシャル#ブライダルエステ
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投稿者
エーアジア
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