ストレスを感じたらガムはいかが…(*^^*)：2017年3月18日｜ほぐしま専科アミューズパーク郡山店のブログ

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投稿日：2017/3/18

ストレスを感じたらガムはいかが…(*^^*): おはようございます。今日は青空、気持ちのいい朝ですね～（≧∇≦）
今日から、3連休という方もいらしゃると思います…(うらやまじぃー) あと、卒園式を迎えられたお子様がいるご家族様も、いらしゃるのではないでしょうかおめでとーございます*¥(^o^)/*
子どもの成長って早いですよねー、いろいろご苦労もあったと思いますが、そんな苦労も忘れちゃうくらい素敵な思い出になると思いますヨ。 (最近歳のせいか余所のお子さんの成長を感じても涙腺がヤバイんですよねf^_^;)

と、まー、タイトルとはかけ離れたところから入ってしまいましたが、子育ても仕事もいろいろ忙しい現代社会。日常的にストレスを感じている方も多いのではないでしょうか? そんな時、簡単手軽に緩和出来るのがガムを噛むこと…ストレスや疲れで頭がボーっとすることありませんか? 自律神経が乱れて血流が悪くなることが原因のひとつらしいです。そんなとき、ガムを噛んで規則正しいリズム運動を行うと、ココロのバランスを整える作用のあるセロトニンが分泌され、イライラが落ち着き集中力も高まるとゆーことらしいのです。5分以上同じ動作を繰り返せばOK!!!!
もし気になった方がいたら試してみてください。
ちなみに、足踏みや腹式呼吸でも効果はある様なので、場所や状況に合わせて試してみてくださいね～(-_^)