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ビーラボ 幡ヶ谷六号通り店 タイ古式＆マタニティマッサージのブログ
ビューティー
投稿日：2026/3/9
- 成長は「休んでいる時」に起こる★
- 運動も、勉強も、仕事も。
大切なのは日々の積み重ねです。小さな努力の積み重ねが、やがて大きな力になります。
しかし、もう一つ大事なことがあります。
それは 「成長は休んでいる時に起こる」 ということです。
トレーニングの世界ではよく知られていますが、筋肉はトレーニングしている時に強くなるわけではありません。トレーニングで一度ダメージを受け、その後 休養と栄養 を取ることで回復し、以前より強くなります。これを「超回復」と呼びます。
これは筋肉だけではなく、私たちの心や脳にも同じことが言えます。
仕事や勉強を頑張り続けていると、知らないうちに疲労が蓄積し、集中力が落ちたり、体にコリや不調が現れたりします。特に現代はスマホやパソコンの使用時間も長く、首こり・肩こり・眼精疲労などに悩む方も増えています。
自己成長を続けている人ほど、実は 休み方が上手い と言われます。
しっかり頑張り、しっかり休む。
このバランスを整えることで、次のパフォーマンスが大きく変わってきます。
「最近疲れが抜けない」「体が重い」「集中力が続かない」
そんな時は、体を休める時間をしっかり作ることも大切です。
体を整え、リラックスすることで、また明日からのパフォーマンスも変わってきます。
頑張る毎日の合間に、ぜひご自身の体を労わる時間を作ってみてくださいね★
マッサージ／マタニティマッサージ／ドライヘッドスパ／腰痛／肩こり／眼精疲労／渋谷区
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