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ビーラボ 幡ヶ谷六号通り店 タイ古式＆マタニティマッサージのブログ
プライベート
投稿日：2026/3/10
- プロテイン生活、10年ぶりに復活しました★
- 20代の頃、筋トレをよくしていた時期や、自衛隊員として勤務していた頃は、トレーニング後によくプロテインを飲んでいました。海外のメーカーで、ネットで購入できるコスパの良いものをよく選んでいた記憶があります。
その後、自衛隊を退職してからは筋トレをする機会も減り、プロテインを飲む習慣も自然となくなっていきました。
しかしここ2年以上、ヨガを習慣的に行うようになり、最近では筋トレも少しずつ取り入れるようになりました。体を動かす習慣が戻ってきたこともあり、ついにプロテイン生活が復活しました。
今回は少し内容にもこだわり、完全無添加のプロテインを選んでみました。ミルク味で、水で割っても美味しく飲めるのがとても良いところです。
現在は朝と夜に一杯ずつ。無理なく続けられています。
プロテインはタンパク質だけでなく、ビタミンなどの栄養素も補給できるものが多く、体を作るうえでとても大切な栄養源です。筋肉はもちろん、骨や身体の組織を作るためにもタンパク質は欠かせません。
実際に飲み始めてから、**「なんとなく体の調子がいいな」**と感じることが増えました。こういう体感があると、自然と続けやすくなるものですね。
健康習慣は、無理をして続けるよりも、**「なんか調子いいから続けている」**くらいがちょうど良いのかもしれません。
ヨガやトレーニングをしている方はもちろん、普段の健康管理としても、プロテインはとても取り入れやすい栄養補給の一つです。
体づくりや健康維持のためにも、プロテインはとてもおすすめです★
マッサージ／マタニティマッサージ／ドライヘッドスパ／腰痛／肩こり／眼精疲労／渋谷区
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