ブライトサロン
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- 東武東上線 新河岸駅 西口 徒歩1分（川越市内）
ブライトサロン(Bright Salon)のブログ
ビューティー
投稿日：2025/9/29
- 更年期のお腹の張り、なぜ起こるの？
更年期に入ると「最近お腹が張りやすい」「便秘やガスがたまりやすい」と感じる方が増えてきます。実はこれ、女性ホルモンの変化や自律神経の乱れが関係しているんです。
【更年期にお腹が張りやすくなる理由】
1、ホルモンバランスの変化
エストロゲンの減少によって腸のぜん動運動が弱まり、便秘やガス溜まりが起こりやすくなります。さらに水分をため込みやすくなり、むくみや膨満感を感じやすくなります。
2、自律神経の乱れ
更年期は自律神経が不安定になり、腸の働きにも影響が。ストレスや睡眠不足も加わると「張って苦しい…」という症状が出やすくなります。
3、筋力の低下
年齢とともに腹筋や骨盤底筋が弱まり、腸の動きを助ける力が減少。排出力が落ちることで、お腹の中にガスや便がたまりやすくなります。
【対策のポイント】
・発酵食品や食物繊維をとり、腸内環境を整える
・軽い運動やストレッチで腸を刺激する
・深呼吸や温活で自律神経を整える
【サロンでできるケア】
当サロンでは、更年期世代の方に人気の「腸マッサージ」で腸の動きをサポートし、張りやすいお腹をスッキリ軽く整えます。さらに「ハイパーナイフ」でお腹を温めながら深部の巡りを促すことで、冷えや便秘にも効果的。
また「耳ツボ」では自律神経の乱れや食欲コントロールにもアプローチできるので、更年期特有のお悩みに合わせたケアが可能です。
更年期のお腹の張りは「年齢のせい」だけではなく、ホルモンや自律神経、腸の働きが関係しています。セルフケアにプラスして、サロンケアを取り入れることでより快適に。気になる方はぜひ一度ご相談ください。
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