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ブライトサロン(Bright Salon)のブログ
ビューティー
投稿日：2026/4/7
- 中高年の悩み、ぽっこりお腹の原因
中高年が感じやすい体型の崩れは、筋力と基礎代謝量が年齢とともに低下するのが原因です。
基礎代謝量が減ると、摂取したカロリーを消費ができなくなり、肝臓に近いお腹周りから脂肪がつきやすくなります。
食べる量は変わっていないのに太るのはこのためです。
「内臓脂肪」と呼ばれている脂肪は、名前の通り腸などの内臓のまわりについています。内臓脂肪は増えすぎると、健康面にも影響が出る場合があるので注意が必要です。
皮膚の下につく「皮下脂肪」と比べると「内臓脂肪」はつきやすく落ちやすい特徴があります！
健康のためにも、美容のためにも、まずは落としやすい内臓脂肪の対策をしましょう！
内臓脂肪を落とすためにはウォーキングやジョギング、水泳などの有酸素運動が効果的です☆
これらの運動は、20分以上続けた頃から燃焼し始めると言われています。もし、やっているのに効果が出ない！なんて方は、内臓脂肪の燃焼が始まる前にやめてしまっている可能性があります。
ハイパーナイフを受けた後3日間ほどはカラダが有酸素運動に切り替わりやすい状態になっています。ウォーキングなどを始めてすぐに燃焼スイッチが入るので、有酸素運動をするには効果大です！
ぽっこりお腹の原因となっている「内臓脂肪」が気になる人は、有酸素運動とハイパーナイフを上手に取り入れてみましょう☆
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