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投稿日：2025/10/13
- 運動後の疲労が抜けにくいのはなぜ？
- 今日は『スポーツの日』です。
幸い、ほどほどの天気のようです。
ところで、たまにスポーツをすると
・疲れがなかなかとれない
・筋肉痛が長引く
ということはありませんか？『年齢のせい』とついつい思いがちですが
鍵となるのは『副交感神経』です。
副交感神経が優位になることで
筋肉の修復が進み
質の高い睡眠となり
疲労がリセットされます。
副交感神経は背骨を通る脊髄から
枝分かれして全身に分布しています。
運動で急に負担がかかったり
長時間同じ姿勢でいると
背骨や骨盤に歪みや固着が
起きることがあります。
この歪みや固着がストレスとなり
副交感神経の働きを妨げてしまうと
疲労の回復が遅れてしまうのです。
カイロプラクティックは
背骨と骨盤の動きを調整し
身体にかかるストレスを取り除くことで
副交感神経の働きを戻し
疲労をためにくい
『回復力の高い身体』を目指します。
スポーツの後、あるいは日常生活でも
疲れが残る方は、身体の軸となる
背骨と骨盤のメンテナンスを
考えてみませんか。
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投稿者
金子 峰雪
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