烏来 銀座店のブログ
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投稿日：2020/8/8
- 夏の体調管理
- 梅雨が明けてまもなく1週間。
連日、真夏日や熱帯夜が続き今年はそれにくわえ外出時にはマスクすることにより
暑さのストレスに悩まされ、体調もすっきりしない方も多いのではないでしょうか。
またこの時期は熱中症の対策として冷房をかけて過ごすことより室内外の温度差が著しく広がるため、
体温調節をつかさどる自律神経のコントロールがきかなくなります。
人間の体が無理なく対応できる1日の温度変化は7℃前後とされていますが、現代の日本の夏は冷房の完備で屋内外の温度差がそれ以上になることが多く、体温を調節する自律神経が混乱し、夏冷えをもたらすとされています。
夏の冷えは内臓の冷えともいわれ、この時期の冷え対策はとても重要なのです。
また体が冷えると免疫力低下にもつながります。
夏冷えの症状としては
＜足のむくみ＞
＜寝不足による身体の冷え＞
＜冷たいものの取りすぎによる むくみ・めまい・食欲不振など＞
＜薄着による隠れ冷え＞
＜冷房による頭痛・肩こり・腰痛＞などなど
そんな症状のある方は、烏来のリフレクソロジーがおすすめです。
足裏には内臓や体のツボがたくさんあり、足の裏が体全体を表してます。
烏来では足のツボ一つひとつを深く丁寧に刺激していきます。
つぼを刺激することにより内臓の働きが活発になり、施術後には老廃物が排出され
足のむくみがすっきりとします。
最後にはエステティシャンからの健康チェックシートをお渡しし、当日の体の不調箇所を
お知らせいたしますので、ご自身の健康チェックをしてみるのもいいのではないでしょうか。
頭痛・肩こりがあるかたはオプションで肩のコース（頭・肩・首）をおつけするのもおすすめです。
またご自宅では、湯船につかったり、適度な運動（ウォーキングなど）また温かいものを
摂るようにして夏冷えを解消し、健康的な体でこの夏を乗り切りましょう!!
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投稿者
うーらい スタッフ
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