烏来 渋谷店のブログ
ビューティー
投稿日：2022/3/1
- ３月にはいりました♪
- みなさまこんにちは。
ウーライ渋谷店です♪
３月に入りましたね！気温もだんだんあがってきましたが
季節の変わり目は体調を崩しやすくなったり
花粉などで肌が荒れやすかったりする方もいらっしゃると思います。
花粉対策にもダイエットにも免疫力アップにも
大事なのは【腸内環境】です！
身体の中は約７０％は水といわれています。
お水には身体の毒素を出す役割や、体脂肪を低下させてくれる役割もあります。
腸内環境を整えるためにもお水をたくさんのんで
また食物繊維が豊富な
きのこ類、ゴボウ、海藻類などを積極的に取りましょう♪
また姿勢が悪くなってしまうと腸の動きも悪くなってしまうので
背中のハリや腰の凝りを改善しましょう！
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投稿者
ウーライ 渋谷店
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