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表参道 美容矯正専門サロン アカデミア

オモテサンドウ ビヨウキョウセイセンモンサロン アカデミア

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  • 東京都港区北青山3-8-4 サンテックス岡本202号室
  • 表参道駅B5出口徒歩1分/美容整体/ブライダル整体/骨盤矯正/姿勢改善/ご新規¥1000~

美容矯正専門サロン アカデミア(ACADEMIA)のブログ

2024年7月のブログ一覧

121件のブログがあります

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  • 前脛骨筋
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    投稿日:
    2024/7/23
    投稿者:
    ペニー
    こんにちは!身体の前側で凝りやすいポイントの筋肉が脛の前脛骨筋です。前脛骨筋が凝り固まると脚が疲れやすくなるのはもちろんのこと前側の筋肉が引っ張られて猫背にもなります。し…続きを見る
  • 深呼吸と美姿勢
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2024/7/23
    投稿者:
    ペニー
    おはようございます!朝は深呼吸から始めましょう。深呼吸すると自然と胸が広がり美姿勢になります!【アカデミア美容整体 表参道院】*電話:03-6712-6319*住東京都港区北青山3-8-…続きを見る
  • まずは股関節を
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2024/7/22
    投稿者:
    ペニー
    こんにちは!体を変えるにはまずは股関節を柔らかくしましょう!なぜかというとヒップジョイントファーストだからです。全ての動作は股関節から動くのが理想的です。そのためにまずは…続きを見る
  • 二重顎
    ビューティー
    投稿日:
    2024/7/22
    投稿者:
    ペニー
    こんにちは!二重顎の解消法は舌骨筋群です。顎下から首にかけての筋肉をゆるめて使えるように引き締めていきます。ブライダル前や小顔引き締めで是非どうぞ!【アカデミア美容整体 …続きを見る
  • 肩関節伸展
    ビューティー
    投稿日:
    2024/7/22
    投稿者:
    ペニー
    こんにちは!私たちは日常ほとんどで肩関節屈曲、いわゆる腕を前に出した状態で生活しています。そのため、カウンターの動きは肩関節伸展することです。まめに肩を後ろでストレッチし…続きを見る
  • 首を細く長くするには
    ビューティー
    投稿日:
    2024/7/21
    投稿者:
    ペニー
    こんにちは!首をスッキリさせるのに1番簡単で効果的なのは目一杯上を向くことです。日常的に下を向くことが多いため、カウンターの動きは上を向くストレッチをすることです。1日何回…続きを見る
  • 巻き肩と脊柱過後弯
    ビューティー
    投稿日:
    2024/7/21
    投稿者:
    ペニー
    こんにちは!巻き肩の場合は背骨が過後弯してしまっています。それは脊柱の伸展筋が弱ってしまい屈曲筋が短縮してしまうことでおこります。そのため伸展筋はトレーニングして屈曲筋は…続きを見る
  • 巻き肩
    ビューティー
    投稿日:
    2024/7/21
    投稿者:
    ペニー
    こんにちは!巻き肩は専門的には肩関節の内旋です。そして肩関節を内旋方向に引っ張ってしまう筋肉は大胸筋と三角筋前部の短縮です。しっかりリリースして伸ばしていくことで巻き肩が…続きを見る
  • 寝る前の水分補給
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2024/7/20
    投稿者:
    登坂 (トップ)
    みなさん、こんにちは!トップ登坂です。連日の熱帯夜で寝苦しい日が続きますね。寝てる間にも大量の汗をかくので、寝る前に最低でもコップ一杯のお水は飲むようにしましょう。------…続きを見る
  • 夏バテ
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2024/7/20
    投稿者:
    ペニー
    こんにちは!暑いですね。夏バテは睡眠不足と水分不足からスタートします。睡眠を多く取り、水分をしっかりとりましょう!【アカデミア美容整体 表参道院】*電話:03-6712-6319*住…続きを見る
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美容矯正専門サロン アカデミア(ACADEMIA)のブログ一覧/ホットペッパービューティー

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