ひーりんぐるなのブログ
ビューティー
投稿日：2025/11/4
- 冷えむくみ対策に♪
- こんにちは☆
昨日は木枯らし１号が吹き、夜からぐっと寒くなりましたね。
そこで今回はこれからの寒い日を冬を乗り切るための対策を書きたいと思います♪
まず、身体は心臓から遠いところから冷えてきますので手足と血液の集まりやすいお腹まわりをしっかり温めるのがポイントです☆
お腹には腹巻と足には５本指ソックスがおすすめです＾＾
足指をそれぞれ包むことで保温力が上がるので足指の動きをよくして血液循環を促す効果もあります♪それでも冷えを感じた時は手と足でギューッとグーをつくって５秒ほど強く握り、思い切りパーにひらくグーパー体操もおすすめですので試してくださいね♪
それから、足首からふくらはぎの筋肉をサポートしてポンプ機能（第二の心臓）を助け、血液やリンパ液の循環を促す『着圧ソックス』ですが、
夜用以外(寝るとき用に圧が設計されているもの)の着圧ソックスは圧が強すぎるため血流の妨げになるので就寝時は良くないのと、２４時間着用は血行不良や皮膚トラブル、本来の足のポンプ機能の低下につながります(>_<)
なので、脚を動かす日中にのふくらはぎの筋肉を着圧ソックス履いてサポートすると、むくみの予防になるので、日中に８時間程度で仕事中など活動する時間帯に着用してくださいね＾＾
それでは、皆様のご来店心よりお待ちしております♪
ヒーリングルナ
投稿者
ルナ 佐藤
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