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カイロ鉄庵(クロガネアン)のブログ

サロンのNEWS
投稿日:2026/4/2
歩いていると、片側ばかり疲れるように感じるときに
歩いていると、片側ばかり疲れるように感じるときに_20260402_1

こんなことでお困りではありませんか?

少し歩いただけなのに、いつも同じ側の脚ばかり疲れる。靴の減り方に差がある。そんなことはありませんか。
歩くことは日常の当たり前の動作ですが、身体のバランスが崩れていると、片側に負担が集まりやすくなります。

片側だけ疲れやすい状態が続くと、脚だけでなく腰や背中にも影響が出やすくなります。
本人はまっすぐ歩いているつもりでも、重心が片寄っていたり、骨盤の動きに左右差があったりすることは珍しくありません。

セルフケアのご紹介

まずは立っているときの重心を感じてみてください。
両足に同じくらい体重が乗っているか、どちらかに寄りすぎていないかを静かに確認するだけでも、身体のクセに気づくきっかけになります。

そのうえで、足踏みをゆっくり行い、左右が同じように上がるかどうかをみてみるのもおすすめです。
無理に均等にしようとするより、まずは自分のクセを知ることが大切です。歩く前に足首や股関節を軽く動かしておくのも、片寄りの軽減につながります。

こんな時は整体院へ

片側だけ疲れる、歩きやすさに左右差があるというときは、足元だけでなく、骨盤や背骨のバランスが関わっていることがあります。
膝や腰まで気になる、長く歩くと差がはっきりするという場合は、全身の動きを一度みてもらうと安心です。

歩き方の偏りは、少しずつ身体の負担につながりやすいため、気になるときはお近くの整体院で相談してみてください。


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カイロ鉄庵(くろがねあん) 武蔵小杉の整体・肩こり・骨盤矯正♪
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Mail to:sarireen@gmail.com

〒211-0011 神奈川県川崎市中原区下沼部1760-4
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